痛經有可能出現在各個年齡層女性的身上， 無論是月經初潮的少女， 還是已經成年的女性， 18歲剛剛成年， 但是生理可能也還未發育成熟， 所以還是有可能有痛經的， 那麼十八歲的女孩痛經該怎麼辦？
其實一般來說， 還是建議痛經患者通過飲食控制和改善生活習慣來治療痛經的。 婦女在行經前後或經期時， 出現下腹及腰骶部疼痛、嚴重者腹痛劇烈、面色蒼白、手足冰冷， 、甚至昏厥的狀況， 此稱為“痛經”， 亦稱“行經腹痛”。 痛經常持續數小時或l-2天， 一般經血暢流後， 腹痛緩解。 本病以青年婦女較為常見， 是婦女常見病之一。
中醫認為痛經多因氣血運行不暢或氣血虧虛所致。 臨床常見有氣滯血瘀， 寒凝胞宮， 氣血虛弱， 濕熱下注等症。 飲食療法能起到較好的防治作用。 痛經患者在月經來潮前3-5天內飲食宜以清淡易消化為主， 應進食易於消化吸收的食物， 不宜吃得過飽， 尤其應避免進食生冷之食品。 因生冷食品能刺激子宮和輸卵管收縮， 從而誘發或加重痛經。 月經已來潮， 則更應避免一切生冷及不易消化和刺激性食物， 如辣椒、生蔥、生蒜、胡椒、烈性酒等。
此期間病人可適當吃些有酸味的食品， 如酸菜， 食醋等。 酸味食品有緩解疼痛作用。 此外， 痛經者無論在經前或經後， 都應保持大便通暢。 盡可能多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。
有人認為， 痛經病人適量飲點酒能通經活絡， 擴張血管， ， 使平滑肌鬆弛， 對痛經的預防和治療有作用。 如經血量不多可適量地飲些葡萄酒， 能緩解症狀， 在一定程度上還能起到治療作用。 葡萄酒由於含有乙醇而對人體有興奮作用。 情緒抑鬱引起痛經者適當喝點兒葡萄酒， 能夠起到舒暢情緒， 疏肝解悶的作用， 使氣機和利。
另外， 葡萄酒味辛甘性溫辛， 能散能行， 對寒濕凝滯的痛經症有一定的治療效果， 可以散寒祛濕。 活血通經；甘溫能補能緩， 對氣血虛弱而致的痛經， 又能起到溫陽補血， 緩急止痛的效果。
痛經患者平時飲食應多樣化， 不可偏食， 應經常食用些具有理氣活血作用的蔬菜水果，
