導致痛經的幾大飲食有什麼

1、飲食因素

愛吃零食是很多女孩的天性， 但如果在月經期也吃冷飲或者梨這些生冷食物， 就會導致氣血凝滯， 間接的痛經情況就出現了， 也是常見引起痛經的原因。

2、氣候因素

變化不定的天氣， 為了愛美而穿著過少的衣服而導致受涼， 這時候就會受到寒氣的侵襲， 導致氣血凝滯， 經絡不通， 從而成為導致痛經的原因。

3、生理因素

在月經期出血過多， 血鈣的流失， 正值青春期的女性對鈣的需求加大， 導致嚴重缺鈣， 血鈣降得更低， 時常造成子宮壁的肌肉痙攣收縮而導致疼痛。

4、勞累過度

平常做過多的體力勞動，

5、心理因素

許多女性對月經缺乏正確的瞭解而產生的恐懼、緊張的心理， 反而加重痛經。