“好一朵美麗的茉莉花， 芬芳美麗滿枝椏， 又香又白人人誇”， 曾經歌曲《茉莉花》紅極一時， 大江南北皆可以聽到這首歌。 茉莉花， 小而白， 是女性養顏美容的好幫手。 它能夠提神醒腦， 理氣解鬱， 清肝明目， 清熱解暑， 還有一點功效對女性來說是最重要的就是滋潤肌膚。
如今， 因工作繁忙、工作壓力大， 白領女性胃病發病率越來越高， 而胃又是人體營養吸收的主要臟腑， 胃不好， 很容易引起其他疾病。 那要如何調理胃和預防胃病的發生呢？吃了平時的按時吃飯外， 還可以食用或飲用茉莉花製品， 能夠幫助女性調養胃部。
茉莉花炒雞蛋
做法：先將水燒開， 放少許鹽， 然後把茉莉花放入水中焯一下， 撈起；然後把雞蛋打散， 加入適量的鹽和蔥花攪拌；在鍋中放入油， 燒熱， 將蛋倒下去， 待凝固後劃散；最後放入茉莉花， 翻炒拌勻加入適量的鹽即可。
功效：適宜體質虛弱， 營養不良， 貧血及婦女產後病後調養。
茉莉花粥
做法：先將粳米和茉莉花洗乾淨， 然後將米放入鍋中， 加入適量的水， 煮至米熟， 再放入茉莉花， 煮幾分鐘即可。
功效：能夠疏肝理氣， 健脾運濕， 對於痛經的女性有很好的治療功效。
茉莉花銀耳湯
做法：先將銀耳洗乾淨， 用水泡發， 洗淨茉莉花；在鍋內放入適量的水， 然後放入銀耳， 煮開後， 再放入適量料酒和鹽， 待銀耳差不多熟時， 放入茉莉花，
功效：能夠滋潤肺部， 可以治療肺燥熱引起的咳嗽症狀， 對女性的月經不調有輔助療效。
禁喝茉莉花茶的女性
1、缺鐵性貧血的女性
因為茉莉花中的鞣酸會使食物中的鐵不易被人體吸收的沉澱物， 加重貧血。
2、缺鈣或骨折的女性
茉莉花中的生物鹼類物質會抑制十二指腸對鈣質的吸收， 同時還能導致缺鈣和骨質疏鬆， 所以缺鈣或骨折的女性不宜喝茉莉花茶。
3、便秘的女性
因為茉莉花中的多酚類物質對腸胃黏膜具有一定的收斂作用， 因此便秘女性若飲茶會加重便秘。
4、神經衰弱或失眠的女性
由於茉莉花中的咖啡因對大腦皮質有著明顯的興奮作用， 會使大腦處於極度興奮狀態而得不到休息，
