想哭就哭 9妙招減輕女人“壓力山大”

現代女性都是“堅強”的代表， 無論你是否真的堅強， 我們都在日常的壓力中保持著現代女性的良好形象。

揪出壓力元兇

會不會有時候感覺壓力越來越多且越來越大， 讓你急躁焦慮？當面對層出不窮的壓力時可以把每一條都記錄下來。 一、二、三、四……一旦寫下來你會發現， 只要逐個去解決這些問題， 壓力就自然消失不見了。

和閨蜜多吐苦水

壓力大時女人們就喜歡和自己的閨蜜吐吐苦水， 相互發洩一番， 可以相互交流工作上的煩心事、家庭瑣事以及生活中的種種。 很多的煩惱或擔憂， 說出來的時候往往就好了一大半。

女人恐怕多半都有傾訴欲的， 某些時候丈夫可能會覺得做妻子的嘮叨， 但女友肯定不會。 當然， 傾訴物件也可能是難得的“藍顏知己”， 如果是年長許多的“忘年交”， 那就更難得了， 可以從對方那裡得到很多寶貴的經驗之談。

和家人多交流

除了和閨蜜大吐苦水之外， 還可以和家人來傾訴自己最近的不開心， 雖然有很多MM擔心和父母或老公說了自己的壓力， 會讓他們跟著擔心， 但是其實這種擔心卻無形中拉近了你們之間彼此的關係。

通過冥想舒緩心情

心情抑鬱、壓力大， 卻又不想讓身邊的人沾染到自己的不開心氣息？如果想要自我化解這些不良心情， 可以選擇冥想來讓身體放鬆。 如幻想“藍天白雲下，

我坐在平坦綠茵的草地上”， “我舒適地泡在浴缸裡， 聽著優美的輕音樂”。 在短時間內放鬆、休息， 讓自己得到精神小憩， 你會覺得安詳、寧靜與平和。

我是女生， 想哭就哭！

上帝賦予女性的特權之一就是哭。 不管是梨花帶淚還是狂風驟雨， 都各有各的美麗。 親愛的你又有多久沒哭過了呢？哭， 能緩解壓力。 曾有一項調查顯示經常哭泣的人87%都血壓正常， 而那些高血壓患者卻大多數從不流淚。 看來， 讓情感抒發出來要比深深埋在心裡有益得多。

逛公園時站在清風徐徐的樹下， 聽著嘩啦啦作響的樹葉聲， 有沒有一種舒服安詳的感覺呢？都說落葉歸根， 其實人也是自然界中的一種， 每每遇到煩擾憂心時， 回到自然你會發現心情會愉悅不少。

有壓力時不妨選個空清新的早晨， 站在樹下或是擁抱大樹讓自己一天都精神爽朗。

恐嚇有時候也是一味良藥

相信膽小的女生們最怕看的就是恐怖片了， 但是為什麼市面上的恐怖電影卻越來越多層出不窮呢？大家真的是喜歡看那些血腥恐怖的東西嗎？答案是因為看恐怖電影時的緊張和尖叫可以有效幫助身體減壓。 當然， 實在不敢看恐怖電影， 去喊喊山也是個不錯的選擇。

不要一味瞎擔心

女人常常愛為很多事情操心：自己的工作， 丈夫的事業， 夫妻感情， 孩子的成長， 父母的健康；上司要的報告今天要是趕不完怎麼辦？下午有個不太想見的外地客戶要來， 晚上還得請他吃飯， 明天他要是不走怎麼辦？過兩天要出差，

得帶些什麼東西？不僅擔心的事情多， 甚至還要為尚未發生的事情擔心， 這怎能不佔用精力， 耗費時間？雖然古人雲未雨綢繆， 但是也不要一味的為未來的事情擔心， 畢竟未來是人未知的沒有人知道將會發生什麼。 不如將時間和心思放在當下。

女人就是天生購物狂

女人最大的愛好是購物。 平時想花錢買東西沒有理由， 心情不好正可以借這個引子到商場裡“秋風掃落葉”。 以前捨不得現在大方得很， 以前不敢買現在無所顧忌， 反正是心情不好， 管它三七二十一， 先買了再說。 花了錢， 購了物， 看著自己的戰利品不好的情緒已無蹤影了。

親親家裡的寶貝

疲憊了一天， 但是到回家看到張開雙手撲上來的寶貝，

你是不是就會覺得瞬間開心了許多？面對孩子純淨的眼神、純潔的心靈、快樂的身影和嬌憨的神情， 所有的不快與煩惱已不復存。 如果家裡目前沒有寶貝可以養小狗、小貓來替代。