吃東西不合適或是長期錯誤的飲食習慣， 都會引起胃痛的發生。 尤其是脾胃虛寒的朋友， 如果一味的吃寒涼的食物， 極易造成胃的不適。 而更多的人則是因三餐不定， 有饑餓感時也要忍著， 堅持先把手上的工作做完再吃飯， 這樣長期下去， 胃痛是難免的。 因此日常生活中要避免導致胃痛的壞習慣。 但一旦發生了胃痛怎麼辦?
發生了胃痛的情況不要著急， 也不要盲目吃藥。 如果是因為胃酸分泌過多導致的， 可能想一些中和胃酸的方法。 如果是因為寒涼食品刺激造成的胃痛， 可以適當喝些熱水。
1、穴位療法
(1)揉內關：內關穴位于手腕正中， 距離腕橫紋約三橫指(三個手指併攏的寬度)處， 在兩筋之間取穴。 用拇指揉按， 定位轉圈36次， 兩手交替進行， 疼痛發作時可增至200次。
(2)點按足三裡：足三裡穴位於膝蓋邊際下三寸(相當於四個手指併攏的寬度)， 在脛骨和腓骨之間。 以兩手拇指端部點按足三裡穴， 平時36次， 痛時可揉200次左右， 手法可略重。
(3)揉按腹部：兩手交叉， 男右手在上， 左手在下;女左手在上， 右手在下。 以肚臍為中心揉按腹部， 順時針36圈， 逆時針36圈;此法可止痛消脹， 增進食欲。
2、食物療法
胃痛常常是因為饑餓產生的， 這個時候如果有軟質食物的話，
對於病理性胃痛， 比如說胃潰瘍患者， 如果疼痛難忍， 應及時到醫院求治。 如果治療不夠及時， 極易造成胃穿孔等較為嚴重的情況。 因此就胃痛怎麼辦這一問題， 最好先查明胃痛的根源， 如果胃痛是長期的且反復發作的， 一定要引起重視， 及時進行身體檢查。
