對於上班族來說， 每日久坐會造成氣血不暢， 必定對健康有所影響。 那有沒有什麼好方法可以隨時養氣血呢？不妨試試5大按摩法， 刺激經脈， 促進身體氣血的運行， 每天只需花幾分鐘。
按摩養氣血第一招：按摩頭部經脈
把十指環屈， 如耙狀一樣， 從前額髮際往後梳百會（在頭頂部正中線距前髮際5寸處）、神庭（在頭部前髮際正中直上約0.5寸處）等穴， 再經枕骨向下。 接著， 十指併攏按至頸椎。 最後， 分手繞頸項兩側到喉結處廉泉（在頸部的當前正中線上， 喉結的上方， 舌骨上緣的凹陷處）及人迎穴（位於喉結兩側旁開1.5寸，
按摩養氣血第二招：用雙掌橫摩腦
先用掌心順摩耳、頸， 再用雙手豎捂面。 接著， 十指併攏著力前額， 掌根著力眼眶。 然後， 用兩手從兩眉中間的印堂穴處， 分手橫摩前腦， 再往頭兩側經後腦向下至頸椎， 分手繞頸項兩側到喉結處， 重複50次。
按摩養氣血第三招：揉摩後腦
把雙手拇指指腹分別按壓在枕骨下後腦， 剩餘的四指摟抱， 著力頭兩側， 隨著拇指動， 兩手拇指同時用力先向外揉摩旋轉50下， 再向內揉摩旋轉50下。
按摩養氣血第四招：按摩脊柱
久坐的人常常會感覺到脊柱酸痛， 那就要注意了。 因為脊柱是是人體督脈的行經之地， 滋養著全身器官的區域， 一旦脊柱受到傷害會導致嚴重後果。
按摩養氣血第五招：按摩腳底
腳底腳底板有多個與人體健康有關的穴位， 有70多個， 而且在腳上還有6條經絡的起止。 腳部與大腦和心臟有著密切的聯繫， 能平衡人體各部臟器。 所以， “第二個心臟”指的就是腳。 常常按摩腳底板、沐足， 能使腳底血氣活躍起來。 多點散步、踩鵝卵石或用溫水泡腳等， 都能促進腳腿的血液迴圈， 對陰陽平衡有所調節， 還能防治疾病， 健身、延年益壽。
