關於養生， 大部分都是在強調要保持好情緒， 不要大喜大悲， 要規律生活， 但是， 這樣的生活久了， 你會感到厭倦， 其實養生並不是非得這樣， 偶爾的大喊大叫、哭泣能夠抒發壞心情， 可以讓我們感到暢快， 下面我們就來看看9種另類的養生方法。
1、大喊大叫
狂嘯能起到內臟按摩和推拿的作用， 還可增強腹肌力量， 改善心肺功能。 狂嘯也是一種有效的制怒妙法。 怒則傷肝， 怒氣須一瀉而盡。 長期處於情感壓抑狀態的人， 最易患憂鬱症、精神分裂症和癌症， 這可以通過大聲叫喊進行防治。 大叫以清晨和夜間站在山崗上或河谷溪畔進行為好。
2、暢哭
也是人感情的表露方式之一。 過悲過喜都會出現哭的現象。 該哭時， 因控制壓抑而不哭則於身體不利， 這道理人盡皆知。 醫學專家認為， 但最好每100天左右應當想法讓自己流一次淚， 而女人則密度加一倍。 暢哭， 至少有以下好處， 讓呼吸及肺部在抽泣中加大逆向運動。
3、赤足
人體的大部分經絡都要通過足底， 赤足走路克起到類似按摩、推拿的健身作用， 達到疏通經脈血脈、使氣血暢通的目的。 足底反射學說認為， 足底是與內臟器官相連的敏感區， 赤足走路時， 它受到地面和物體的刺激， 使神經末梢的敏感度增強， 迅速把信號傳入內臟器官和大腦皮層， 調節植物神經和內分泌系統。 多進行赤足鍛煉，
4、餓透
歷代醫家有“想長壽， 腸需清”之說， 此話有一定的科學道理。 有些人因腸內食物積滯而容易生毒， 很多腸胃疾病甚至癌腫都由此而發。 適度的饑餓使植物神經、內分泌和免疫系統受到衝擊， 然後通過機體生理內環境穩定功能的重新調整， 提高人體承受生理負擔的能力， 使各種身心疾病得到改善。 日本的一些心理學家通過研究也發現， 餓透對神經官能症、早期高血壓、低血壓、單純性肥胖、神經性厭食、異咽症等都有一定療效。
5、倒立
從事站立、伏案工作和經常走路的人易患內臟下垂、痔瘡、下肢靜脈曲張、腦供血不足等症， 且常有腳腫、腰背酸痛、頭暈眼花等現象發生。
6、倒走
倒走可以使腰背肌、踝膝關節周圍肌肉韌帶和股四頭肌均得到鍛煉， 從而調整脊柱、肢體的運動功能， 促進血液平均分配， 達到舒筋、活絡、健骨的目的。 長期堅持倒走鍛煉對腰腿酸痛、抽筋、肌肉萎縮、關節炎等有良好的治療效果。
7、爬行
爬行鍛煉能調整血液迴圈和血液分配， 減輕心臟和脊柱的垂直負荷， 對於防治心腦血管疾病、內臟下垂、脊柱慢性疾病有幫助。 孕婦進行適度的爬行鍛煉可增強腹肌力量， 預防難產， 產後爬行有利於子宮復位。
8、極限疲勞
在過去人們普遍認為以100為極限為例， 人一旦疲倦到了80， 便會停止這種疲倦。 但專家認為人一旦疲倦到了90至95， 人體內就會通過汗水或氣息、呻吟把身體內的有害成分排泄出來， 也會得到徹底的休息。 當然， 極限疲勞的度很重要， 超過限度則會走向反面。
9、冷水浴
能使人精神煥發， 疲勞消除， 抗寒能力增強。 醫學研究證明， 冷水浴能顯著增加白細胞的動量， 提高人體的免疫功能， 有效促進血液的稀釋， 改善血液迴圈和血液的品質， 防止血栓形成。 同時冷水浴可刺激睾丸， 產生和提高激素水準， 防治陽痿、早洩。
上面為大家介紹了9種另類的養生方法， 如果你厭惡了一成不變的生活， 可以適當的改變，
