生精壯陽三款食譜的做法

一、蓯蓉甲魚煲

材料：山藥100克， 甲魚2只， 熟地黃15克， 覆盆子15克， 天麻10克， 肉蓯蓉30克

調味料：清湯， 蔥薑汁， 黃酒， 鹽

做法：

1、熟地黃、天麻、肉蓯蓉、覆盆子洗淨， 放淡鹽水裡浸1小時， 過濾後取汁；

2、山藥洗淨， 切成長方塊， 甲魚去內臟、黑膜， 放沸水裡， 汆透後洗淨；

3、清湯倒入砂鍋裡， 放入山藥、甲魚、蔥薑汁、黃酒、藥汁， 武火煮沸， 撇去浮末， 改成小火慢煲3小時， 然後加鹽調味即可。

功效：益精壯陽、健腦補腎， 能健體強身， 脾虛便溏者不宜食用。

二、鯽魚燉蛋

材料：雞蛋4個， 鯽魚一條

調味料：味精， 鹽， 蔥花， 油， 料酒

做法：

1、雞蛋打勻， 加入調味料和適量的清水，

2、將鯽魚放進雞蛋液裡， 用中火蒸熟即可。

功效：生精養血， 補益肝臟， 下乳催奶。

三、巴魚湯

材料：小巴魚6條

調味料：料酒， 味精， 鹽， 油， 蔥薑

做法：

1、小巴魚去內臟、眼睛， 清洗乾淨， 放沸水裡焯一下， 去鱗；

2、鍋加油燒熱， 放入蔥薑煸香後， 放巴魚、料酒， 加水， 用大火煮至湯變成奶白色， 最後加油、味精即可。