忍什麼千萬別忍尿

小吳是業務員， 由於工作的關係， 上班時間不能經常往廁所跑， 有尿意也經常憋著。 久而久之養成了長時間不上廁所的習慣， 可是萬萬沒有想到憋出毛病來， 別人花十幾秒就能尿出來， 他卻要花好幾分鐘的時間， 最近一次身體檢查讓他大吃一驚， 醫生說他的膀胱出現不完全性尿瀦留。 尿液在膀胱內殘留不能完全排出， 時間一長還可能出現充溢性尿失禁， 以致一身尿臊， 苦不堪言。

膀胱“蠢鈍”危害多

醫生指出， 經常憋尿會使膀胱長期處於充盈狀態， 膀胱壁的彈性逐漸減退， 久而久之膀胱上的壓力感受器反應會變得遲鈍，

一些人經常憋尿， 雖然明顯感覺小腹發脹， 可是卻沒有尿意， 這就表明膀胱的收縮能力已經在下降。 膀胱中儲存的尿液不能及時排除， 殘留尿液增多， 嚴重可出現尿瀦留。

隨著尿量的不斷增加， 逼尿肌和括約肌長期處於緊張狀態， 導致血壓升高， 心跳加快、心肌耗氧量增加， 容易誘發排尿性暈厥。

“小忍”則亂大謀

一項國外研究資料表明， 有憋尿習慣者今後患膀胱癌的可能性要比一般人高3—5倍美國里士滿大學醫學中心泌尿與泌尿微創外科研究所主任約瑟夫·莫塔教授說：“尿液中的致癌物質可侵害膀胱纖維， 並會破壞細胞正常結構發生惡變。 哪怕每小時排出的尿液與相隔兩三小時排出的尿液相比，

後者尿液中所含的致癌物質都會多得多。 這也就意味著， 尿憋得越， 患癌的可能性越大。 ”尿液中的毒素在膀胱的作用時間過長， 長時間的積累讓膀胱細胞承受不了， 產生惡變， 大大增加患膀胱癌的幾率。 特別是冬天， 排尿次數會有所增加， 一些人怕冷而長時間憋尿， 如憋尿後突然用力排尿， 會使迷走神經變得過度興奮， 促使腦供血不足、血壓降低、心率減慢， 誘發排尿性暈厥， 甚至會引起猝死。

對策：多小便， 幫膀胱洗洗澡

那麼， 如何保護我們的膀胱呢？醫生指出， 對策很簡單， 一要喝水， 二要及時排尿。 及時順暢的排尿， 等於為膀胱洗洗澡， 有效沖刷膀胱內殘留的細菌， 杜絕細菌在膀胱內繁殖的機會。 醫生表示， 健康尿液的顏色是越清越好，

“如果你的尿液顏色較深， 則證明水分補充不夠。 ”

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