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1歲寶寶食譜:家常麵食類1歲寶寶食譜

蔥油餅是北方常見的麵食之一, 深受人們的喜愛, 而且做法簡單, 再配上一份粥, 作為早餐和晚餐, 那可是叮噹的不錯。 如意卷這道幼兒食譜, 造型新奇, 而且做法也簡單, 金燦燦的蛋皮喻為黃金滿倉, 如意形狀喻為萬事如意。

1歲寶寶食譜 蔥油餅:簡單好做, 叮噹好吃

食物原料:

麵粉3杯, 熱開水1/2杯, 冷水約1杯, 沙拉油1小匙, 蔥花1杯, 鹽1小匙, 香油1大匙, 幹麵粉少許, 煎油適量, 辣椒醬適量

製作方法:

1、麵粉放在盆中, 沖入熱開水用筷子攪拌, 酌量加入冷水揉成團塊, 再加入沙拉油揉成光滑麵團放置30分鐘使之鬆弛。

2、在面板上撒上少許幹麵粉,

將麵團擀成約0。 5釐米厚的大面皮, 在面皮上撒上鹽, 抹勻香油, 再將蔥花鋪上, 卷成筒狀, 切成8塊, 切口收緊揉圓。 3、將面球擀成餅放入平底鍋中, 以少許油半煎半烙至香酥, 即可蘸辣椒醬食用。

營養經:

不蓋鍋蓋兒, 餅水分蒸發, 口感會幹硬。 要是喜歡吃脆點的, 最後餅煎熟後可以揭開鍋蓋繼續煎一會兒, 靈活把握哈。 小火就不廢話了, 說過多次了, 火大了外面焦掉裡面還是生的。 想好吃就得耐點煩, 別著急。 心急不僅吃不了熱豆腐, 也吃不成好煎餅。

1歲寶寶食譜 如意卷:金燦色澤, 萬事如意

食物原料:

雞蛋, 豬肉餡, 蝦仁細丁, 澱粉

製作方法:

1、蛋皮製作:將雞蛋打散攪勻, 加入少許鹽, 然後把鍋燒熱, 用紙沾油抹在鍋上,

倒入少量蛋液, 攤成薄蛋皮。

2、餡料製作:選稍瘦的豬肉餡及蝦仁細丁, 加適量佐料拌勻。

3、卷如意卷:在蛋皮上鋪一層調好的餡料, 將蛋皮的兩端向中心對稱卷起, 兩端接縫的地方抹上少許澱粉。

4、蒸與切:將卷好的如意卷朝下碼在盤子裡, 上鍋蒸熟, 待涼後切成薄片。

營養經:

每百克雞蛋含脂肪11~15克, 主要集中在蛋黃裡, 也極易被人體消化吸收, 蛋黃中含有豐富的卵磷脂、固醇類、蛋黃素以及鈣、磷、鐵、維生素A、維生素D及B族維生素。 這些成分對增進神經系統的功能大有裨益, 因此, 雞蛋又是較好的健腦食品。

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