快速瘦腿方法一:
瘦腿最重要的兩個原則, 一是要堅持每天快步走半個小時, 第二是不要吃太多高澱粉類的食物。 如果只是光在走路是不能起到很好的瘦腿效果的, 如果不在飲食上加以配合, 那麼只會讓走下去的熱量補回來。 主要含有大量澱粉的食物有土豆、芋頭等。
快速瘦腿方法二:
我的快速瘦腿方法是在瘦腿的第一個星期內每天保證吃5個蘋果, 或其他喜歡的水果, 加上白水, 運動方面選擇走路, 可以經常去逛街、逛超市, 如果可以不用坐公車的話, 就儘量選擇步行, 這樣一來, 大約一個星期就可以讓大腿減掉3釐米,
如果有已經很長時間沒有運動的mm, 在第一天進行這樣的運動後會感覺腿部有些酸痛, 此時不用擔心, 過幾天就會好了。
快速瘦腿方法三:
在接下來的日子裡就可以開始食用澱粉類的食物了, 不過只能在早餐中吃, 建議准新娘們用全麥麵包當早餐, 我是這樣做的, 在早餐中吃三片全麥麵包和一個雞蛋, 水果作為配餐。 在此需要注意的一點的是晚餐要少吃, 並且過了八點以後就什麼也不要吃了。 結合著每天的步行, 再洗個澡做了腿部按摩, 很快大腿又可以減去1.5釐米, 小腿減去1釐米。
快速瘦腿方法四:
現在到了最後的衝刺階段, 也是最不容易堅持的階段,
腿粗的mm們努努力, 堅持一個月的快速瘦腿方法, 讓自己在婚禮上呈現最完美的一面, 在人生中留下最動人的一刻。