每個人都希望自己的身體變得更加的健康， 但是總是避免不了身體出現一些問題， 但是我們的如果調理好日常的飲食就能讓身體得到很好的改善， 在眾多食物的種類當中湯類最容易被身體所吸收， 其中芹菜含有大量的微量元素加上紅棗能對身體得到很好的改善， 並且還有很好的養肝降血脂的作用， 下面一起瞭解下紅棗芹菜湯的做法。
紅棗芹菜湯的做法
1、紅棗、芹菜洗淨。 芹菜摘去椰子， 切除根部， 莖切段。
2、芹菜、紅棗一起加水放入燉鍋， 以小火燉煮。
3、放入冰糖調味， 飲用時喝湯棄渣。
， 精神不安，
食譜營養
芹菜
芹菜， 早在《神農本草經》中就有記載， 李時珍曾引《呂氏春秋》語， 說“菜之美者， 有雲夢之芹”， 盛讚其味之甘美。
現代研究發現， 芹菜中含有芹菜素、揮發油、香檸檬內酯、綠原酸、咖啡酸、芸香甙、胡蘿蔔素、維生素C、煙酸、多種氨基酸、糖類、蛋白質及鈣、磷、鐵等多種成分， 有降血壓及鎮靜等多種作用。
芹菜具有開胃、利尿、清熱等功效， 並含有精油成分， 可穩定情緒；
紅棗
可散淤血、養心安神。 這道紅棗芹菜湯可幫助產婦增進食欲， 緩解產後壓力。 芹菜膳食纖維較粗， 產婦有便秘者可多食用。 芹菜葉不需丟棄， 可連湯一起煮，
紅棗含有大量的環磷酸腺苷、氨基酸等物質， 能增強機體的抵抗力及鎮靜等作用。 兩物相配合， 能收益智良效。 凡肝經有熱， 心脾不足， 而見眩暈寐差， 嘔逆納減， 煩熱不安， 注意力難以集中， 記憶力下降者， 均可服食。 、
飲食是我們的生活中最重要的一部分， 上面就是對紅棗芹菜湯的做法的介紹， 通過瞭解之後我們可以按照上面的方法進行製作， 並且我們自己動手只做到餓食物更能滿足自己對食物的要求， 而且還能很好的增加我們的食欲。
