想要讓身體變得健康我們就需要更好的調整我們日常的飲食， 尤其很多女性希望自己擁有健康的同時也能變得更加的漂亮， 其中枸杞紅棗桂圓湯就是很好的補氣養血的食物， 同時還有美容養顏和抗衰老的作用， 同時也能很好提高身體免疫力， 但是想要做的更加美味我們需要掌握好製作方法， 下面一起瞭解下 枸杞紅棗桂圓湯的做法。
枸杞紅棗桂圓湯的做法
用料
紅棗25個.枸杞20克.桂圓肉15個.紅糖適量
做法
1、紅棗， 桂圓肉， 枸杞洗淨。
2、鍋中放入清水， 把紅棗、桂圓肉與枸杞放入煎煮。
3、紅棗煮軟後。
4、如果喜歡甜的， 可按個人口味放入紅糖調勻。 我一般不放糖， 直接喝已經有桂圓的清甜。
5、趁熱飲用。
功效
紅棗可以在鐵鍋裡炒黑後泡水喝， 可以治療胃寒、胃痛， 再放入桂圓， 就是補血、補氣的茶了， 特別適合教 師、營業員等使用嗓子頻率較高的人。 如果再加上4～6粒的枸杞子， 還能治療便秘， 但大便稀的人就不要加枸杞子了。 常喝紅棗桂圓枸杞茶的女性朋友， 皮膚白 皙， 美容效果不錯。 枸杞子不要放多， 幾粒即可， 紅棗和桂圓也就6~8粒就行了， 每天早上上班後給自己泡一杯， 不但補氣血， 還能明目， 特別適合長期待在電腦 前的辦公一族。 而沒有在鐵鍋裡炒硬、炒黑的紅棗泡茶喝是沒有用的， 因為外皮包裹住了棗子， 營養成分出不來，
養生並非一朝一夕的事情， 上面就是對 枸杞紅棗桂圓湯的做法介紹， 通過瞭解之後我們知道它做起來非常簡單快捷， 而且口味也非常香甜， 但是桂圓一旦食用過多就容易引起上火， 有上火的朋友儘量少食用， 另外想要身體健康平時也要多進行運動和注意飲食營養均衡。
