薏仁粥
材料：海藻、杏仁、海帶各10克。
做法：加適量水煎煮， 去渣取汁， 再與薏仁米40克共煮成粥即可食用。
薏米百合蜂蜜粥
材料：薏米50克、百合15克、蜂蜜適量。
做法：將薏米、百合洗淨， 放入鍋中， 加水適量， 煮至薏米熱爛；加入蜂蜜調勻， 出鍋即成。
山楂荷葉粥
材料：山楂15克、荷葉10克、大米100克， 白糖3適量。
做法：山楂洗淨切片， 荷葉洗淨， 大米淘洗乾淨， 去泥砂。 大米、荷葉、山楂同放鍋內， 加水適量， 置武火上燒沸， 再用文火煮30分鐘， 除去荷葉， 加入白糖攪勻即成。
功效：山楂荷葉粥有助清熱、解毒、化積、軟堅功效， 對於瘀結型青春痘有幫助。
蘋果胡蘿蔔汁
材料：蘋果1粒、胡蘿蔔1個。
做法：將蘋果， 胡蘿蔔分別去皮去核， 洗淨切成小塊， 一同放入榨汁機中， 加入適量清水及蜂蜜， 打開攪拌機開關， 攪拌兩分鐘後， 取汁液直接飲用即可。
功效：蘋果是大家熟知的瘦身水果， 它的瘦身原理在於蘋果含有獨特的果酸， 可以加速人體的陳城代謝， 利用蘋果自製成果汁， 一方面可以減少體內多餘脂肪， 另一方面還能通過排毒來達到祛痘的目的。
魚腥草湯
材料：魚腥草適量。
做法：將魚腥草洗乾淨， 取20克放在鍋裡， 並加一點水進去， 煮爛後即可。 內服可取魚腥草的湯來喝， 也可把煮爛的魚腥草搗爛， 取它的汁塗在有痘痘的地方， 15分鐘後洗淨。
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長痘吃什麼食物好1、苦瓜
苦瓜雖然味苦， 很多人都不愛吃， 但是苦瓜降火的功效還是非常好的。 所以為了快點讓臉上的痘痘消掉， 還是多吃些苦瓜比較好。
2、蘋果
蘋果屬於涼性水果， 上火長痘痘的話多吃點蘋果也可以起到降火的作用。 而且蘋果中維生素豐富， 也可以為祛痘起到一定的作用， 可以幫助痘痘更快的褪去。
3、柚子
柚子降火的功效也很不錯， 多吃點柚子可以促進痘痘的痊癒。 並且柚子也具有通便排毒的功效， 可以讓體內的毒素很快的排出。
4、蓮子芯
蓮子芯味苦， 有寒性， 吃蓮子芯可以發散心火， 所以也有很多人利用吃苦來排毒。 蓮子芯除了可以直接吃以外， 還可以用來泡茶， 泡茶時加點竹葉或者甘草， 可以讓蓮子芯排毒的效果更好。
5、梨
梨是很好的清熱降火的水果， 一般我們上火吃梨的時候， 吃下去一瞬間就會感到一股清涼之意從喉嚨下去， 這就是梨子清熱降火的作用。 所以上火導致臉上長痘痘了的話， 就可以多吃梨來起到降火排毒的效果。
6、綠豆
綠豆也是清熱降火的好食物， 如果上火長痘痘了， 那麼就可以將綠豆洗淨煮綠豆湯喝， 煮綠豆湯的時候還可以適當的加點金銀花， 一起煮， 可以起到清熱解毒的功效， 能迅速的清除內火， 讓皮膚上的痘痘更快的好起來。
長痘不能吃什麼食物煙酒類食物
煙酒不僅僅含有很多傷害人體的因素， 而且長期吸煙喝酒， 易造成人體內部器官的排毒能力下降， 導致體內的毒素長期堆積， 易引發痘痘，
高油脂食物
很多人都喜歡油條， 煎包， 薯條等等這一類高油脂食物， 這類高油脂食物含有極高的熱量， 特別是對於易長痘痘的愛美人士來說， 此類食物是大忌， 這類食物易給人體帶來負擔， 由於油脂量過高， 不易消化， 極易形成痘痘。
黑色的食物
黑色的食物多多少少都含有相應的黑色素， 在長痘期間最好不要使用這類食物， 例如醬油， 黑豆， 醋之類的食物， 易造成黑色素沉澱， 在痘痘即將告別之際， 給你留下同樣惱人的痘疤， 為此， 建議長痘痘的愛美人士在痘痘快要好的時候， 儘量不要使用這類食物。
高糖類食物
霜淇淋， 甜點， 糖果等等這些含糖量高的食物，
刺激性食物
臉上、身上突然長痘痘很大的程度上， 是由於人體內吸收了過多的刺激性食物導致的， 在生活中刺激性食物到處都有， 想蔥， 薑， 蒜， 辣椒等等這些都容易刺激人體內分失調， 為此易長痘痘的愛美人士儘量不要食用。
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長痘喝什麼藥茶好白芷解毒茶
材料做法：白芷7克、川芎5克、蒲公英10克。 將以上這些藥材一起放入保溫杯中， 加入1000cc的熱水沖泡， 浸泡約10分鐘後即可飲用。
功效：清熱解毒， 消腫化膿。 適用於顏面潮紅、粉刺紅腫疼痛或有膿皰者。 腸胃功能較弱， 易腹痛者不適用。
參芎活血飲
材料做法：川芎5克、白芷7克、丹參10克，將所有藥材加水1000cc，大火煮沸，轉小火燉煮20分鐘，待涼即可服用。
功效：活血化瘀。對於面唇灰暗、痘疤明顯，暗瘡經年不退者都有很好功效，女性月經量多者，于月經周期間不宜服用。
柴胡疏肝茶
材料做法：薄荷7克、柴胡、菊花各10克。將以上中藥材以食物處理機打碎，用濾紙袋包好，用1000cc，沸水沖泡，浸泡約10分鐘即可。
功效：疏肝解鬱，治療情緒不佳及經期紊亂導致青春痘嚴重者，易疲倦者不適用。
當歸潤膚飲
材料做法：材料當歸、麥冬各10克、川芎3.5克。將當歸、川芎、麥冬搗碎，加水1000cc，大火煮沸，轉小火續煮15分鐘，過濾即可。
功效：養肝補血、滋養津液。適用於顏面乾燥，丘疹表面皮膚粗糙脫屑者，皮膚易出油黏膩者不宜大量服用。
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口臭食療 補腎食療 美白食療 壯陽食療 失眠食療 補血食療 便秘食療 減肥食療材料做法：川芎5克、白芷7克、丹參10克，將所有藥材加水1000cc，大火煮沸，轉小火燉煮20分鐘，待涼即可服用。
功效：活血化瘀。對於面唇灰暗、痘疤明顯，暗瘡經年不退者都有很好功效，女性月經量多者，于月經周期間不宜服用。
柴胡疏肝茶
材料做法：薄荷7克、柴胡、菊花各10克。將以上中藥材以食物處理機打碎，用濾紙袋包好，用1000cc，沸水沖泡，浸泡約10分鐘即可。
功效：疏肝解鬱，治療情緒不佳及經期紊亂導致青春痘嚴重者，易疲倦者不適用。
當歸潤膚飲
材料做法：材料當歸、麥冬各10克、川芎3.5克。將當歸、川芎、麥冬搗碎，加水1000cc，大火煮沸，轉小火續煮15分鐘，過濾即可。
功效：養肝補血、滋養津液。適用於顏面乾燥，丘疹表面皮膚粗糙脫屑者，皮膚易出油黏膩者不宜大量服用。
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口臭食療 補腎食療 美白食療 壯陽食療 失眠食療 補血食療 便秘食療 減肥食療