陽虛， 是指機體陽氣不足， 這類人通常是脾腎陽氣虛， 中醫認為“陽虛則外寒”， 陽虛的人陽氣不足、氣血不足， 這樣身體就不能抵抗來自外部寒邪的侵襲， 就會變得很怕冷， 所以， 一般陽虛的人都有一個共同的特點——怕冷， 冬天的時候， 別人穿2件衣服就覺得暖和， 而陽虛的人穿3、4件衣服還是覺得很冷， 而且手腳冰涼， 夏天的時候呆在空調房裡也是覺得很冷， 還經常感冒、頭暈目眩。
陽虛的症狀
1、怕冷
怕冷是陽虛體質最明顯的症狀， 主要表現為四肢冰涼， 這主要是身體陽氣不足造成的。
2、精神萎靡
陽虛的人， 機體陽氣不足， 身體的細胞生命活力就會比他人衰退些， 會經常覺得沒精神。
3、消化不良
陽虛患者經常會出現消化不良的症狀， 主要表現為五穀不化， 就是大便中會有未消化的食物， 人們對這個現象有形象的比喻， 食物是米， 陽氣是火， 胃是鍋， 要將米變成熟飯， 就需要足夠火， 當陽氣不足的時候， 胃裡的食物自然就不能很好的消化， 這樣， 食物就直接排除體外， 呈現原來的樣子。
4、舌體胖， 有齒痕
陽氣的蒸騰作用， 能將體內多餘的水分排除體外， 如果陽氣不足， 多餘的水分無法排除體外， 我們的舌頭會變胖變大， 當舌頭變大擠壓到牙齒時就會出現齒痕舌。
5、脈象沉細
陽氣不足， 陽虛體質的人， 脈象都會比較沉細無力。
陽虛體質調理方法
1、飲食調養
陽虛體質的人要多吃些溫補的食物， 比如韭菜、茴香、核桃、鵪鶉、蝦肉、鹿茸、牡蠣、狗肉、豬肚、羊肉等等， 這些食物可以強壯體質， 滋補五臟， 在夏季的時候不要貪涼， 少吃冰冷的食物， 下面為大家介紹一道食療方。
核桃燉老鴨
材料：老雄鴨一隻， 栗子60克， 核桃40克， 鹽， 蔥白， 生薑， 黃酒
做法：鴨子宰殺清洗乾淨， 放沸水燙一下撈出;栗子、核桃洗淨， 放進鴨腹裡， 用線紮好口， 放進燉盅裡， 加入調味料及清水， 隔水燉2小時。
這款湯有很好的滋陰壯陽的功效， 能夠補腎益精， 對於病後體虛、盜汗、陽痿遺精、腰酸背痛等症有很好的調理效果。
2、生活起居
“春夏養陽”， 陽虛體質的人在春夏之季要注意養陽氣， 多出門呼吸新鮮空氣，
3、精神保健
