孩子在假期結束時也會無精打采， 是什麼原因呢？難道高速的現代生活也讓孩子累了？扭轉孩子週一綜合症， 到底得從生活安排上著手調整。 家長務必學習一下：如何讓孩子的假期歡樂但是又不至於到了週一打不起精神。
案例：
小米媽媽最近十分煩惱， 小米上幼稚園中班了， 按理說早已經適應了幼稚園生活。 但是小米每週一要去上幼稚園的時候， 總是會出一些小狀況。 要不是起晚了， 就是說自己肚子痛不肯去幼稚園。 小米媽媽為了這個問題， 連自己週一的正常上班都被耽誤了。
專家分析：
一到週末，
1.週末活動太多， 引起疲勞過度
週末休息時， 爸爸媽媽喜歡與朋友一起帶孩子郊遊， 一來可以讓孩子投入大自然的懷抱， 感受不同的風土人情；二來可以促進孩子與同伴之間的交往能力。 可往往在這個時候， 孩子的健康狀況就被忽略了。 由於過度興奮， 往往在飲食與睡眠上打亂了正常規律， 孩子易疲勞過度， 如果不能及時緩解， 這種疲勞就會影響孩子週一入園的情緒與正常的作息安排，
2.與幼稚園作息不一致， 在家過度自由
一些孩子回到家後， 行為失去了約束， 長時間看電視， 過度玩耍， 消耗了過多的體能， 再加上零食冷飲不離口， 暴飲暴食， 造成腸胃功能紊亂和消化不良， 大大影響了其對各種營養素的均衡攝取。 週一回到幼稚園， 對幼稚園正常的飯菜會感到不習慣， 調養腸胃也需要較長時間。
3.住宿一周與父母分離太久
鮑爾比說過：“最好的托幼機構不如一個最不稱職的母親。 ”母親的重要性可見一斑。 親子之間的依戀是誰也無法割斷的感情， 對於學齡前的孩子來說， 親情是他們健康成長不可缺少的營養素。
讓孩子遠離“週一綜合症”的3條建議
建議1：合理安排週末的時間
假日裡， 家長要合理安排週末活動， 避免活動安排過多， 時間過長。 另外， 孩子參加野外活動， 接觸新奇的世界時， 自然會過度興奮。 自由自在地奔跑跳躍， 隨心所欲地大聲喊叫， 很容易導致運動量過大， 機體過度疲勞。 此時， 家長需要給予孩子適當的調控， 在孩子大運動量活動後， 一定要給孩子足夠的時間以恢復體力。 孩子處於極度疲勞時， 也正是他們抵抗力最差的時候， 家長一定要注意幼兒的衣著， 防止孩子著涼感冒。
建議2 ：與幼稚園作息一致， 養成良好的飲食習慣
首先， 家長應向老師瞭解幼稚園的作息制度， 並與孩子一起協商節假日生活的安排；
其次， 在制定作息時間時， 注意將節假日活動內容的安排儘量與幼稚園的作息安排保持一致，
第三， 每餐進食時間應該相對固定， 如進餐前孩子正在高興地玩耍時， 家長可以告訴孩子：我們準備吃飯了， 請把玩具收好。 如果孩子仍不願離開遊戲場所， 就可用轉移注意力的方法， 如讓孩子擦桌子、擺餐具， 告訴孩子今天媽媽做了什麼好吃的， 吸引孩子的注意力， 轉移他的興趣點。 在吃飯前和吃飯中讓孩子保持安靜愉快的情緒， 引導孩子定量進餐， 特別是在吃飯前不要讓孩子吃零食。 逐漸養成孩子不偏食、不挑食的好習慣。
建議3 滿足孩子正常的心理需求
由於孩子的年齡特點決定， 一些孩子會認為家長把自己送入整托園就是不要自己、不喜歡自己了。
假期後 怎樣幫寶寶重新愛上幼稚園？
節日裡， 很多事情都變得沒有規律， 不按時睡覺起床， 魚肉飲料隨便吃喝， 不僅寶寶們很難適應節後生活， 連大人們也得需要時間來調整。
不要輕易送孩子上全托幼稚園
現在許多孩子都是獨身子女一代， 父母生活壓力大， 工作都很繁忙。 所以孩子的看管就是一個問題， 父母猶豫全托幼稚園是不是一個好方法， 繁重的工作和擔心不能照顧好孩子， 使得父母十分煩惱。 全托幼稚園雖然可以減輕父母的負擔， 但是這是否有利於孩子健康成長又打一個大問號。
幼兒入園的4個常見問題
大部分孩子在入園之初都會哭鬧，不要看到孩子哭鬧就束手無策，甚至被孩子的情緒所感染也嚴重地焦慮起來。
但是這是否有利於孩子健康成長又打一個大問號。幼兒入園的4個常見問題
大部分孩子在入園之初都會哭鬧，不要看到孩子哭鬧就束手無策，甚至被孩子的情緒所感染也嚴重地焦慮起來。
