老花眼是很多人都有的健康問題， 特別是老年人朋友， 隨著年紀的增長， 眼力一天不如一天， 這到底怎麼回事？有沒有什麼方法可以緩解一下呢？
老花眼又被稱為老視。 老視的實質是眼的調節能力的減退， 年齡則是影響調節力的一個最主要的因素， 調節即眼的屈光力的增加是通過晶體的塑形、變凸來實現的。 而晶體在一生中不斷增大， 因為赤道區上皮細胞不斷形成新纖維， 不斷向晶體兩側添加新的皮質， 並把老纖維擠向核區。 於是隨著年齡的增加， 晶體密度逐漸增加，
那麼， 如何延緩老花眼呢？
1經常熱敷
很多疾病都適合溫通的治療方法。 洗臉的時候， 用熱毛巾多敷眼睛， 讓眼周血液迴圈， 血管就能給眼部輸送更多的營養和氧氣。 讓眼睛更有神。 已經得了老花眼的， 也可以用以上預防的方法， 減緩度數的加深。
2合理用眼
眼睛是心靈的窗戶， 需要我們細心呵護。 從兒童時起， 大人們一直強調要保護視力， 怕的是以後得近視眼。 有的人到了成年， 僥倖沒有得近視眼， 就以為自己一輩子都不用保護視力了。 這真是大錯特錯!無論多大年紀， 都不能長時間地看書、看電視、玩電腦;不能在強光下用眼，
3飲食調節
眼睛需要的營養可以通過飲食來補充。 枸杞、決明子、菊花等都可以泡茶、煮粥， 它們可是出了名的可以明目之物。 還可多吃富含維生素的食物， 以保護視網膜。 如雞、魚、瘦肉、雞蛋、動物肝臟、綠色蔬菜、水果等。 平時要有意識地多攝入。
4多轉眼珠
身體缺乏運動就容易老化， 眼睛也要適當運動才能健康。 轉眼珠也是對眼睛的運動， 而且這項運動簡單易行， 沒事就轉一轉眼球， 眨一眨眼， 防止眼睛疲勞， 讓它一直保持活力。
5經常眨眼
眼睛在長時間工作後極易疲勞， 適當的放鬆運動能起到很不錯的效果。 平時一有空就利用一開一閉的眨眼來振奮、維護眼肌。
6中藥泡服
平時喝一些中藥製劑也能有不錯的保健效果。 自購中藥枸杞子、草決明， 每次各用12克， 以剛開的沸水泡好， 頻頻飲服以當茶水， 可收到滋補肝腎、清肝明目的功效。 注意服用期間不宜進食辣椒及酒類食品。
人老了以後， 不僅運動能力下降， 身體的各種感知能力也會受到影響， 所以老花眼很正常， 各位老年朋友不必要過於擔憂， 只要利用科學的方法護眼並佩戴老花鏡就能取得不錯的效果。
