人們隨著年紀的漸漸增大， 身體的機能會出現衰退的症狀。 老年人會遇到失眠的次數越來越多， 這樣造成的危害很多， 比如睡眠不足會導致記憶力衰退， 內分泌失調， 免疫系統減弱， 情況嚴重的話老年人會引起老年癡呆症， 所以要特別注意治療失眠的方法， 大家可以從飲食方面入手， 或者是平常多運動， 這樣都可以幫你趕走失眠現象。
(1)食醋一湯匙， 倒入一杯冷開水中飲之， 可以催眠入睡並睡得香甜， 這在老年人失眠治療偏方中既簡單又方便。
(2)經常失眠者， 用蓮子、龍眼、百合配秫米(粟米)熬粥， 有令人入睡的療效。
(3)血虛老年人失眠治療偏方， 可常服藕粉， 或用小火煨藕加蜂蜜適量吃;也可用龍眼肉10g， 紅棗5個去核， 蒸雞蛋一個食用， 每日一次。
(4)心虛、多汗、失眠者， 用豬心一個切開， 裝入黨參、當歸各25g， 同蒸熟， 去藥， 吃豬心並喝湯， 有良效。
(5)因高血壓而致的失眠者， 用芭蕉根50g， 豬瘦肉100g， 同煮服用， 能催眠入睡。
(6)怔忡不安而失眠的病人， 取芭蕉根50g， 豬瘦肉100g， 同煮服用， 能催眠入睡， 是老年人失眠治療偏方最好的選擇。
(7)神經衰弱的失眠患者， 可取萵筍漿液一湯匙， 溶于一杯水中。 由於這種乳白汁液具有鎮靜安神功能， 所以有一定的催眠療效。
(8)臨睡前吃蘋果一個。 或在床頭櫃上放上一個剝開皮或切開的柑橘， 讓失眠者吸聞其芳香氣味， 可以鎮靜中樞神經，
(9)洋蔥適量搗爛， 裝入瓶內蓋好， 臨睡前放在枕邊嗅聞其氣， 一般在片刻之後便可入睡。
老年人失眠症是指轉發生於老年人群體中的一種失眠症， 它與平常我們所說的失眠症有所不同， 因為老年人一些特殊的體質以及心理， 使得老年人失眠症的治療更加具有針對性。 老年人失眠症最好不要靠藥物治療， 因為老年人的身體抵抗力很弱， 會受到藥物的副作用影響， 因此， 老年人失眠症重在調理。
