在許多女性的心目中， 要防止畸胎的工作是懷孕期間的事情了。 70%左右的出生缺陷發生在非計畫妊娠的情況下。 造成先天性畸形的原因有多種， 例如本身身體的因素， 生活環境中不利胎兒健康發育的因素， 當然孕前或孕期營養素缺乏也是一個非常重要的原因。
很多准媽媽們都普遍的認為：備孕期間只要專心造人就可以了。 但是， 其實在備孕期間， 如果飲食不當， 同樣會對未來寶寶的身體健康造成一些影響。 專家特別列出備孕期間， 導致胎兒畸形的三種營養， 助你生個機靈寶寶。
3種營養偏差易導致胎寶畸形
一、體內缺鎂
孕婦反復嘔吐、長期腹瀉或鎂攝取量不足， 均可造成體內缺鎂， 使胎兒死亡率及先天畸形發生率增加， 故備孕期間和孕期應多食含鎂豐富的食物。
代表食物：芝麻、大豆、海帶、玉米、菠菜、黃花菜、黑棗、香蕉等。
二、補鈣過多
不少孕婦唯恐胎兒缺鈣， 不加選擇地過多攝取鈣片和維生素D。 殊不知此舉會導致新生兒患高鈣上血症， 表現為囟門過早關閉、齶骨變寬而突出、主動脈縮窄等畸形， 嚴重者還智力低下。 故補鈣量並非多多益善。
三、缺乏微量元素
孕婦可使胚胎發育減慢， 各組織器官分化紊亂導致畸形， 其中尤以中樞神經系統畸多見， 故孕婦每日飲食供鋅量應維持在25毫克左古。
代表食物：魚、瘦肉、動物肝腎、花生、蛋、乳製品、芝麻、大豆、核桃、糙米、粗麵粉等。
應急對策：
備孕期間或者孕期缺銅可使生下的嬰兒有大腦萎縮， 骨骼變形。 心血管異常等先天缺陷， 故應多吃些含銅豐富的食物。
代表食物：動物肝、豬肉、大豆、芝麻、蝦、糙米等。
胚胎10一18周是神經系統發育的發育時期， 此時缺碘可致甲狀腺激素合成不足， 備孕期間和孕期媽咪多吃含碘豐富的食物， 可有效預防胎寶神經系統發育缺陷。
代表食物：海帶、紫菜、髮菜、海蜇、菠菜、大白菜、玉米等。
婚後生一個聰明、健康的孩子， 是天下父母的共同心願， 這也是關係到家庭、社會和人類的未來。 為了關心下一代的成長， 我們的准媽媽們要防止導致胎兒畸形三種營養的營養的確實， 一定能生一個聰明、健康的寶寶。
