人控制不住自己行為, 比如長期洗手就可能是患上了強迫症, 一旦強迫症比較嚴重, 對於個人的生活帶來影響的時候, 患者就得注意治療, 通過合理的治療來將強迫症問題解決掉。 那麼強迫症怎麼治療啊?下面飛華健康網小編為您詳解有關內容。
一、不怕它。
很多人總“怕”強迫症的出現。 其實, 這在正常人身上偶爾也會出現的, 只不過當事人不在意罷了。 而強迫症患者由於怕這種思維的再現, 於是, 越怕就越會出現, 越出現就越緊張, 並不斷把這種意識強化和鞏固下來。
為什麼一般人不會形成病態,
二、不理它。
為什麼很多患者與其鬥爭多年, 卻一直無法戰勝它呢?原因就是不能做到“順其自然”。 舉例說明, 強迫症就像拍皮球一樣, 皮球跳動代表著病態思維。 那麼, 怎樣才能使球靜止下來, 即症狀消失呢?答案就是停止拍球, 球自然會靜止下來。 對待強迫症也是如此, 患者只有忽視它的存在, 症狀才會慢慢消失。
三、不刻意注意它。
有的患者經過初步治療後, 強迫症症狀會大大減輕甚至很久不出現,
通過“三不”的反復實踐, 患者就會感到一次比一次輕鬆, 直到習慣了, 什麼“怕”也會不復存在!