現在的社會進步越來越快， 人們的生活節奏也越來越快， 尤其的上班一族， 經常會加班加點的熬夜， 身體得不到充分的休息， 久而久之就會出現一些症狀， 比如說失眠、多夢， 情緒低落、心情總是高興不起來等症狀， 這些心裡和身體上的反映都是因為神經系統功能紊亂造成的， 下面我們就來給大家介紹幾種養生安神湯：
1、酸棗仁湯
酸棗仁三錢搗碎， 水煎， 每晚睡前一小時服用。
酸棗仁湯主治的失眠屬於肝血不足、虛熱內擾、血不養心而致。 失眠者常伴有心悸盜汗、頭目眩暈、咽幹口燥、脈細弦等症狀。
2、靜心湯
龍眼肉、川丹參各三錢， 一兩碗水煎成半碗， 睡前半個小時服用。
該湯可達鎮靜的效果， 尤其對心血虛衰的失眠者， 功效較佳。
3、安神湯
將生百合五錢蒸熟， 加入一個蛋黃， 以200毫升的水攪勻， 加入少許冰糖， 煮沸後再以50毫升的水攪勻， 於睡前一個小時飲用。
百合有清心、安神、鎮靜的作用， 經常飲用， 可以有立竿見影之效。
4、三味安神湯
酸棗仁三錢、麥冬、遠志各一錢， 以水500毫升煎成50毫升， 於睡前服用。 以上三種藥材均有甯心安神鎮靜的作用， 混合有催眠的效果。
5、桂圓蓮子湯
取桂圓、蓮子各二兩煮成湯。
該湯具有養心、寧神、健脾、補腎的功效， 最適合於中老年人、長期失眠者服用。
以上是我們為大家介紹的幾款能夠起到養生安神的湯，
