現在的生活節奏越來越快， 人們的壓力感也越來越大， 隨之而來的還有身體健康的問題， 在現在生活中常有一些男性朋友， 會出現嚴重脫髮的現象， 同時還伴有頭眼花、腰腿酸痛、夜尿頻多的現象， 這些現象的出現就是表明腎功能下降了， 下面我們就來學習兩道養生補腎湯。
一、甲魚枸杞百合湯
甲魚又稱鱉、團魚， 具有滋陰補腎， 清退虛熱的功效。 枸杞子補腎益精功效顯著， 而且藥性平和， 被歷代名家推崇為強身健體、延年益壽的良藥。 百合味苦性平， 有潤肺止咳、清心安神之功。 甲魚枸杞百合湯， 是適合男人補腎的一道湯品。
材料：百合15克， 枸杞3克， 甲魚1只， 雞肉100克， 生薑2片， 鹽、料酒各適量。
做法：百合、枸杞洗淨， 用清水浸泡;雞肉切成塊。 甲魚洗淨， 除去內臟、切塊， 用熱水燙洗。 上述材料一同放入燉盅， 再將枸杞、生薑、鹽、料酒放入， 加水適量， 燉至甲魚爛熟即可。
二、靈芝蜜棗老鴨湯
靈芝是很滋補肝腎、陰虛體弱的人可以多喝， 蜜棗含有很豐富糖份， 維生素E， 是補腎最好的， 對你的身體是很有幫助的， 消化不良的可以多喝。 可助你排泄通便。 此湯可滋補肝腎、養陰止喘、適宜陰虛體弱者飲用。
材料：鴨1000克、靈芝40克， 陳皮5克， 棗(幹)8克， 薑3克， 鹽4克。
做法：將老鴨宰殺乾淨， 沸水焯過待用。 將靈芝、陳皮、蜜棗洗淨;老薑洗淨切片備用。 將老鴨、靈芝、陳皮、蜜棗、老姜放入開水鍋中，
男人同樣也要好好愛惜自己的身體， 因為男人是我們家裡的頂樑柱， 是父母妻兒的依靠， 有一個健康的體魄非常重要， 所以我們要平時的飲食上注意養生， 同時也要少抽煙少喝酒， 注意鍛煉身體， 因為一個好的身體才能給家庭帶來更多的幸福和歡笑。
