元旦養生注意事項

方法步驟：

01 注意飲食——假如是小朋友， 不要吃過多涼的東西， 小孩子腸胃比較單薄。 中年人很高興朋友在一起痛飲， 要儘量不喝高度的酒， 過頭了肯定是傷身體， 使我們的血脂增高。 對老年人， 不要吃太多油膩的東西， 偶爾吃可以。 假如有膽囊炎一定要少吃。 有高血壓、胃腸炎的更要注意自己的飲食。

02 要很好地安排時間——要進行好好的休整， 平時比較累了多休息。 中醫是講究子午覺的， 23點-1點就是子夜， 過了這個點再去睡覺不符合身體的正常運行情況， 這樣一個禮拜才不至於玩得筋疲力盡， 到上班的時候該身體不舒服了。

03 避免到人太多的場合去——尤其是老年人， 因為老年人抵抗力比較弱， 很容易在元旦得呼吸道疾病。 走親訪友也要避開有慢性傳染病的家庭。