很多人對預防頸椎病的措施很感興趣， 減輕疾病痛苦的最根本措施就是預防了， 能將疾病扼殺在搖籃裡， 從根本上消除疾病隱患， 那下面就讓我們跟隨專家來瞭解一下預防頸椎病的措施有哪些吧。
預防頸椎病的措施1、嚴防急性頭、頸、肩外傷：頭頸部跌撲傷、碰擊傷及揮鞭傷， 均易發生頸椎及其周圍軟組織損傷， 直接或間接引起頸椎病， 故應積極預防， 一旦發生應及時檢查和徹底治療。 有些外傷是不是易引起人們注意的。
預防頸椎病的措施2、糾正生活中的不良姿勢， 防止慢性損傷：頸肩部軟組織慢性勞損，
預防頸椎病的措施4、預防慢性勞損：由於工作需要， 有些工種需要特殊姿勢或在強迫體位中工作較長時間， 如果不予重視， 委容易發生慢性勞損， 並逐漸發展成脊柱病。 預防慢性勞損， 除工間或業餘時間作平衡運動外， 還可根據不同的年齡和體質條件， 選擇一定的運動項目， 進行增強肌力和增強體質的鍛煉。
預防頸椎病的措施5、老年人的預防：50歲以上的老人， 脊柱多有退行性改變， 因此更應重視預防脊柱病的發生。 天氣寒冷時要注意頸腰部保暖， 減少縮頸、聳肩、彎腰等不良姿勢，
以上就是預防頸椎病的措施了， 對待疾病的最積極的方法就是防患於未然了， 所以做好預防措施是相當重要的， 希望以上的內容能對你有所説明， 希望頸椎病患者們都能早日擺脫頸椎病的困擾。
頸椎病
