頸椎病發病因素有很多， 而且每一種因素引發的頸椎病的治療方法也不大一樣。 相對的， 頸椎病的預防措施也不盡相同。 接下來就為大家隆重介紹一下七種頸椎病的預防措施。
頸椎病的預防措施一、
長期低頭伏案工作者， 要注意動靜結合， 每工作一小時左右就要站起來做做工間操， 活動活動四肢、頸椎， 消除頸部肌肉、韌帶的疲勞， 防止勞損。 對於長時間伏案工作的人來說， 掌握頸椎病的預防措施更具有實際意義。
頸椎病的預防措施二、
日常生活中應注意保持頭頸正確的姿勢， 不要偏頭聳肩，
頸椎病的預防措施三、
可以考慮中醫作用。 可在醫生指導下合理地少量服用， 以起到強壯筋骨， 推遲腎與關節退變的作用。
頸椎病的預防措施四、
要保持樂觀的心態。 有的人長期壓抑感情， 遇事不外露， 多愁善感的人易患神經衰弱， 神經衰弱會影響骨關節及肌肉休息， 長此以往， 頸肩部容易疼痛。
頸椎病的預防措施五、
平時要注意保暖， 不要用電風扇和空調直接吹， 乘車或運動時注意頸部保護， 避免急拐彎、急刹車或突然轉頸。
頸椎病的預防措施六、
要防止酗酒。 酒精會影響鈣質在骨上沉積，
頸椎病的預防措施七、
運動是眾多頸椎病的預防措施中最為常見和關鍵的。 盡可能少坐多動， 能走路的不要騎車， 能騎車的不要坐車。 每天要抽出一定的時間進行鍛煉， 尤其注意加強頸肩部肌肉的鍛煉。
每種頸椎病的預防措施都具有自己獨特的優點， 人們可以依據自己的實際情況來選擇正確的頸椎病的預防措施。 同時， 別忘了， 要定時去醫院做檢查。
頸椎病
