女人好朋友是讓你失眠的原因之一

一般女人失眠的原因很多， 三十歲以上的婦女， 失眠症較為普遍。 由於女性比男性更需要睡眠， 所以女人失眠的原因對女性的傷害很大。 女人失眠的原因有哪些呢?下面是對女人失眠的原因的介紹。

1)懷孕讓你睡不好：

女性在懷孕之後， 也普遍會有女人失眠的原因的困擾， 尤其在懷孕的38周裡， 據調查， 出現睡眠問題更高達70%， 而在臨盆前的最後三個月， 更會難以入眠。

2)好朋友讓你失眠：

女性的月經週期， 也會影響到睡眠;通常在月經來潮前， 特別是月經期間， 會特別倦怠而嗜睡， 睡眠品質卻不見得好， 這是由於排卵使得中樞體溫隨著黃體素的增加而升高，

3)停經讓你睡不著：

女性一旦進入更年期， 女人失眠的原因更是一個極為普遍的現象。 據調查， 有半數左右的停經婦女有失眠的困擾， 這是由於停經後體質改變， 加上如有焦慮症或憂鬱症， 就更輕易睡不好。 假如是潮紅或盜汗等停經症候， 荷爾蒙補充療法對睡眠品質會有所改善。

女人失眠的原因與心理因素有很大的關係。 所以女性朋友要注意調節自己的心理。 以上是專家對女人失眠的原因的詳細介紹， 大家對女人失眠的原因有什麼問題嗎?如果有，