如今的社會隨著生活節奏的加快， 有很多的年輕人因為工作原因不能按時吃飯， 導致自己的胃很不好， 甚至嚴重的會患上不同程度的胃病。 人的胃只有一個， 應該好好保養它， 那麼我們應該怎樣來養胃呢?下面小編就來給大家介紹幾個陽痿的食物， 讓大家多多瞭解， 讓胃更健康。
1、小米
暖胃， 安神。 小米有和胃溫中的作用， 小米味甘鹹， 有清熱解渴、健胃除濕、和胃安眠等功效， 內熱者及脾胃虛弱者更適合食用它。 有的人胃口不好， 吃了小米後能開胃又能養胃， 具有健胃消食、防止反胃、嘔吐的功效。
2、南瓜
南瓜是很養胃的一款食物， 因為南瓜很溫和， 味道甘甜， 對胃很有好處， 特別是南瓜中含有的營養價值很高， 其中含有的果膠還能將胃裡的細菌等有害物質吸附掉。
推薦食譜：紫菜南瓜湯
老南瓜100克， 紫菜10克， 蝦皮20克， 雞蛋1枚， 醬油、豬油、黃酒、醋、味精、香油各適量。
要做紫菜南瓜湯， 首先得把紫菜泡好洗乾淨， 然後把南瓜皮去掉， 將南瓜切成塊， 還可以加個雞蛋， 將雞蛋打勻， 還可以根據自己的喜好加入蝦皮， 蝦皮要先用黃酒泡好。
再將鍋放火上， 倒人豬油， 燒熱後， 放人醬油熗鍋， 加適量的清水， 投人蝦皮、南瓜塊， 煮約30分鐘。
再把紫菜投入， 10分鐘後， 將攪好的蛋液倒人鍋中， 加人佐料調勻即成。 此湯具有護肝補腎強體之功效。
以上就是小編為大家整理的幾種可以養胃的食物，
