無論是初中生還是高中生， 甚至在小學， 碳酸飲料已經普及。 並且深受不少學生和年輕人喜愛， 時不時就看到一些年輕人手中拿著一瓶碳酸飲料。 很明顯， 很多人對於碳酸飲料的危害並不清楚， 不過不可以否認的是， 碳酸飲料的確含有一些有益的物質。 那麼我們來看看它的害處。
有專家指出， 碳酸飲料中含有大量的色素、添加劑、防腐劑等物質， 沒有一樣是對身體有好處的。 這些成分在體內代謝時需要大量的水
分， 而且可樂含有的咖啡因也有利尿作用， 會促進水分排出， 所以喝碳酸飲料， 就會越喝越覺得渴。
軟飲料顯然已成為造成齲牙的最重要的飲食來源之一。 軟飲料中的酸性物質及有酸性糖類副產品會軟化牙釉質， 對牙齒齲洞形成起到促進作用。 如果牙釉質軟化， 再加上不正確刷牙、磨牙等陋習， 會導致牙齒損壞。
碳酸飲料喝得太多對腸胃非但沒有好處， 而且還會大大影響消化。 因為大量的二氧化碳在抑制飲料中細菌的同時， 對人體內的有益菌也會產生抑制作用， 所以消化系統就會受到破壞。 特別是年輕人， 一下喝太多， 釋放出的二氧化碳很容易引起腹脹， 影響食欲， 甚至造成腸胃功能紊亂， 引發胃腸疾病。 大量磷酸的攝入就會影響鈣的吸收， 引起鈣、磷比例失調。 一旦鈣缺失， 對於處在生長過程中的青少年身體發育損害非常大。
看到這裡， 相信大家對於碳酸飲料的壞處已經有所瞭解了。 碳酸飲料雖然含有一些利於身體健康的物質， 但是更多的是能夠給人體造成傷害， 所以我們最好少喝碳酸飲料， 特別是女性， 最好不要喝碳酸飲料， 擁有一個健康的身體才是最幸福的事情。
