很多人習慣睡前沖涼, 濕著頭髮、開著空調睡覺。 第二天醒來, 往往感覺頭痛、乏力。 在一天中, 人的陽氣在午夜時分最弱。 夏季人體能量消耗大, 容易疲憊, 抵禦病痛的能力較低。 睡前洗頭使水分滯留於頭皮, 長期如此會導致氣滯血淤、經絡阻閉。
洗完頭就在空調臥室內睡覺, 頭部對著冷空氣吹, 會寒濕交加導致疾病。 很多人在睡到半夜會出現頭皮麻木感, 並伴隨痛感。 長此以往, 還會引發一種頭皮下靜脈叢炎的疾病。 很多上班族在白天出門很早, 不得不選擇晚上洗澡。 人們應該用吹風機將頭髮吹幹後再睡覺。