我們國家有著久遠的品茶的風俗， 喝茶對於國人來說， 是很重要的一件事。 那麼你知道和茶葉有什麼好處嗎?知道什麼情況下不能喝茶嗎?今天我們就為大家介紹一下喝茶注意事項， 大家一起來看看吧。
適當的喝茶， 對人體是有一定的好處的， 當然嬰幼兒則另當別論。 下面我們就來詳細的瞭解一下喝茶的好處吧。
飲茶的好處
世界衛生組織調查了許多國家的飲料優劣情況， 最終認為：茶為中老年人的最佳飲料。 喝茶的好處有很多， 今天我們總結一下。
1.有助於抗氧化
茶多酚具有很強的抗氧化性和生理活性，
有實驗研究顯示， 1毫克茶多酚清除對人肌體有害的過量自由基的效能相當於9微克超氧化物歧化酶(SOD)， 大大高於其他同類物質。 另有實驗結果表明， 茶多酚的抗衰老效果要比維生素E強18倍。
2.有助於預防和治療輻射傷害
茶多酚及其氧化產物具有吸收放射性物質的能力。 有臨床實驗證實， 對腫瘤患者在放射治療過程中引起的輕度放射病， 用茶葉提取物進行治療， 有效率可達90%以上;對血細胞減少症， 茶葉提取物治療的有效率達817%;對因放射輻射而引起的白血球減少症治療也有很好的效果。
3.有助於提神醒腦
茶葉中的咖啡鹼能促使人體中樞神經興奮， 增強大腦皮質的興奮過程， 使人精神振奮，
4.有助於利尿解乏
茶葉中的咖啡鹼可刺激腎臟， 促使尿液迅速排出體外， 提高腎臟的濾出率， 減少有害物質在腎臟中滯留的時間。 咖啡鹼還可排除尿液中的過量乳酸， 有助於使人體儘快消除疲勞。
5.有助於降脂助消化
茶葉中的咖啡鹼、維生素B1、維生素C都能提高胃液的分泌量， 可以幫助消化， 增強分解脂肪的能力。
茶中含有的芳香族化合物也可以溶解脂肪， 防止脂肪在體內積滯。
女性不宜喝茶的四個階段
生理期
女性在生理期期間， 會消耗掉體內大量的鐵， 而茶葉中含有高達50%的鞣酸， 它會妨礙人的腸黏膜對鐵的吸收， 降低人體對鐵質的吸收程度。
妊娠期
茶葉中含有較高比例的咖啡鹼，
孕婦臨產前
茶中的咖啡鹼會促使人體中樞神經產生興奮感， 容易引起失眠， 倘若孕婦在產前睡眠不夠， 可能會導致分娩的時候體力不支， 甚至造成難產。
更年期女性
更年期女性常有頭暈和渾身乏力的感覺， 有時還會出現心跳加快、易怒、睡眠品質差等現象， 若再喝太多的茶更會加重這些症狀。
結語：以上就是小編為大家介紹的關於喝茶葉有什麼好處的相關內容， 通過文中的介紹， 相信大家已經知道了喝茶注意事項， 也知道了什麼情況下不能喝茶， 尤其是女性朋友， 在喝茶的時候要謹慎， 不要喝錯了， 會傷身。
