女人身體最怕冷的器官是什麼？是子宮。 子宮溫暖， 體內氣血運行通暢， 按時盈虧， 經期如常。 如果子宮受寒邪困擾， 就會種種女性問題， 那麼女人宮寒痛經怎麼辦？有什麼危害？
一旦宮寒， 身體的表現可能首先是痛經， 子宮受寒多吸了幾口涼氣， 馬上出現神經抽搐。 然後是臉上的黃褐斑和經期延遲。 緩解因宮寒引起的痛經具體措施如下：
（1）、吃深海魚呵護子宮 ：俗話說的好， “吃魚的女人美到老”， 法國醫學專家說， 秋刀魚、金槍魚等深海魚類中含大量OMEGA-3脂肪酸， 能抑制女性體內前列腺素分泌量。 因此吃深海魚可以起到呵護子宮的作用。
（2）、做子宮體操緩解痛經 ：40%的痛經是子宮內膜發育不成熟所致。 女性醫學專家露西-德魯發明了一套“子宮體操”， 試驗證實， 這套子宮體操可以鍛煉宮縮力、催熟子宮。 子宮體操做法：雙膝自然分開， 舒適地跪在床上， 挺直腰部， 向前彎腰讓胸部和面部儘量接近床面， 保持5分鐘。 接著平躺在床上， 做收腹提臀運動， 在空中儘量保持長時間， 感覺子宮隨身體一起收縮。 每週做3次， 連續做2個月子宮體操， 可以緩解痛經症狀。
（3）、為怕冷的子宮保暖 ：子宮很怕冷， 要注意為它保暖。 在韓國， 未婚女性多半會被媽媽拖著去看中醫， 做暖宮調理， 防範“宮寒”。 “宮寒”最易發生在月經期， 每月生理期不要吃生冷食物， 最好還能讓身體微微發汗，
（4）、關注內褲上的白帶信號： 白帶是正常分泌物， 健康白帶是膠凍狀， 清亮、沒有異味。 如果你發現內褲上的白帶很稀， 向水一樣不成形時， 很可能是子宮功能失調的先兆。 水樣白帶是細菌生長的溫床， 這時一定要去醫院做專業檢查。
