到了五月底， 高考臨近的氣息讓很多考生都心煩氣躁， 疲憊不堪。 今天小編推薦一些簡單的養生保健方法給大家， 主要是提神健腦的茶飲和保健按摩， 通過這些調理， 可以幫助考生安神、除煩惱， 提高記憶力。
喝茶飲
以下茶飲皆將所有材料分4份， 每次取1份裝入茶包或鹵包袋後置於保溫杯， 再加250~350c.c熱水燜5分鐘後飲用， 1天喝1~ 2份。 易便秘加決明子3錢、以蜂蜜調味；便軟、腹瀉者加葛根3錢並以紅糖調味；排便正常者以冰糖調味。
桂花活力飲
材料：東洋參1.5錢、玉竹5錢、枸杞5錢、桂花約1錢。
功效：東洋參補氣益肺、提神， 玉竹養陰潤燥、除煩，
銀杏醒腦茶
材料：刺五加3錢， 桂圓及天冬各5錢， 天麻、銀杏葉、茉莉花各1錢。
功效：刺五加補氣安神， 桂圓養心脾、益腦力， 天冬潤燥滋陰， 天麻緩頭痛、焦慮， 銀杏葉活血益智、茉莉花行氣解鬱。
百合減壓飲
材料：去籽紅棗及百合各5錢、炙甘草3錢、菊花1.5錢、淮小麥（磨碎）1兩。
功效：紅棗益氣養血， 百合養陰潤肺、清心安神， 淮小麥除煩安神， 炙甘草補氣強心， 菊花平肝清熱、明目。
石斛明目茶
材料：白芍、黨參、石斛、褚實子（磨碎）各3錢、白扁豆（磨碎）5錢、玫瑰花12朵。
功效：白芍養血理肝氣， 黨參補中益氣、生津， 石斛滋陰清熱、明目， 白扁豆健脾化濕， 玫瑰活血行氣、解鬱。
