民以食為天， 有時候我們吃東西可能會把胃吃壞， 所以平時需要知道一些能夠養胃的食物， 特別是對於有胃病的朋友而言， 養胃是很重要的課題， 相信你也不希望在平時的工作和生活中動不動就遇到胃痛的症狀， 而且胃痛久了可能會引起很嚴重的胃病， 導致身體不能很好地吸收營養。
1、黑木耳：養生專家指出， 冬季養生要多吃黑食， 黑木耳就是一個代表。 黑木耳有滋養強壯、補血、滋陽潤燥、養胃通便等功用， 朋友們日常不妨多吃。
2、白菜：白菜， 最常見不過了， 這個可是冬天最“補”的蔬菜之一。 現代醫學發現，
3、蘿蔔：蘿蔔有抗癌、消食、化痰定喘、清熱順氣、消腫散瘀之功能， 常吃蘿蔔可降低血脂、軟化血管、穩定血壓， 預防冠心病、動脈硬化、膽石症等疾病。 民間稱之為“小人參”。
4、土豆：土豆簡直是很多人的最愛， 土豆具有和胃調中、益氣健脾、強身益腎、消炎、活血消腫等功效， 可治療消化不良、習慣性便秘、神疲乏力、慢性胃痛、關節疼痛、皮膚濕疹等症。 在春運出行期間， 不妨多吃一些土豆， 幫助消化。
5、板栗：專家表示， 板栗既是果又是菜。 用板栗熬粥、燉菜、做餡， 做出了粳米栗子粥、栗餡豆包、黃花煲栗子等美味。 冬季食用板栗， 可以養胃健脾、壯腰補腎、活血。 尤其是粳米栗子粥， 不論大人孩子， 冬季常喝可以健脾胃、增食欲、強筋骨。
除了這些食物之外， 黃豆也是很好的養胃食物， 因為黃豆中含有豐富的礦物質、微量元素、維生素等， 所以經常用黃豆熬湯喝能起到養生的作用， 平時最好不要多吃辛辣刺激的食物， 也不要讓自己的身體著涼， 這樣慢慢的胃病就能夠好轉。
