乙肝大三陽適合做什麼運動

乙肝大三陽適合做以下幾種運動：

1、爬山。 爬山既屬於有氧運動， 又有力量練習的成分， 運動量和運動強度可以根據自己的體力、身體素質進行調節， 經常參加爬山鍛煉能提高人體的免疫力。

2、步行。 醫學研究表明， 適當有效的步行可以明顯降低血脂， 預防肝炎後脂肪肝的形成。 步行對於肝病高血脂來說， 是最為有效、簡單、方便的運動專案， 不需要特殊的場地， 一年四季都可以進行。 步行運動時要循序漸進， 開始時不要走得過快， 逐漸增加時間， 加快速度。

3、慢跑。 能增強呼吸功能， 使肺活量增加， 還能促進全身新陳代謝，

4、太極拳。 太極拳是一種傳統的養生運動， 肢體緩慢運動， 增進血液迴圈， 加強乙肝大三陽患者機體的免疫功能， 舒緩心情， 是慢性乙肝大三陽患者適宜的一種運動。

溫馨提示：乙肝大三陽患者適合做一些比較舒緩的運動， 不宜做劇烈運動， 因為劇烈運動會加重肝臟負擔， 導致乙肝大三陽病情惡化。 此外， 乙肝大三陽患者只要肝功能正常， 運動量可以適當加大， 但也要注意運動時間不宜過長， 運動後一定要臥床休息一會兒。 但是當急性乙肝大三陽發作時， 不宜運動， 要以靜養為主。