火鍋可以吃, 但是要注意不要吃辛辣味道的, 要清淡, 否則容易導致痛經、經血過多等症。
經期在飲食方面需要注意的幾點:
(1)忌生冷, 宜溫熱:血得熱則行, 得寒則滯。 月經期如食生冷, 一則傷脾胃礙消化, 二則易損傷人體陽氣, 易生內寒, 寒氣凝滯, 可使血運行不暢, 造成經血過少, 甚至痛經。 即使在酷暑盛夏季節, 月經期也不宜吃霜淇淋及其它冷飲。 飲食以溫熱為宜有利於血運暢通。 在冬季還可以適當吃些具有溫補作用的食物, 如牛肉、雞肉、桂圓、枸杞子等。
(2)忌酸辣, 宜清淡:月經期常可使人感到非常疲勞,
(3)葷素搭配, 防止缺鐵:月經期進補含鐵豐富和有利於消化吸收的食物是十分必要的。 魚類和各種動物肝、血、瘦肉、蛋黃等食物含鐵豐富。 生物活性高, 容易被人體吸收利用。 而大豆、菠菜中富含的植物中的鐵, 則不易被腸胃吸收。