靚麗的容顏， 無暇的肌膚是每個女人夢想擁有的， 可是這樣的肌膚並不是每個人都能擁有的， 年齡增加， 日常不注重護理， 色素沉澱， 面色萎黃等問題出現， 那麼對於這些肌膚問題， 我們除了日常不可少的護理之外， 還可以通過下面的四款食療方來改善肌膚。
番茄黃瓜飲
番茄去皮、子兒， 黃瓜洗淨， 共攪碎後過濾取汁， 加入適量蜂蜜， 每日兩次， 每次一小杯。 番茄、黃瓜含谷胱甘肽和維生素C， 能促進皮膚新陳代謝， 使沉著的色素減退， 從而使肌膚細膩白嫩。
苦瓜炒胡蘿蔔
苦瓜一個， 去瓤後切片， 胡蘿蔔一個切成薄片，
蓮子大棗粥
蓮子15克、大棗10枚、糯米100克， 加水適量， 文火煮粥食用。 具有健脾和胃、滋陰清燥之功。 可用於胃口不佳， 食欲不振， 心煩失眠， 面色萎黃之症。
栗子燉白菜
栗子200克， 去殼切成兩半， 加水適量煨栗熟透， 再加白菜200克及適量調味料， 燉熟即可食用。 栗子健脾補腎， 白菜補陰潤燥， 常食可強身健體， 並可改善和消除皮膚黑斑及黑眼圈， 使顏面潤澤光華。
