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緩解眼疲勞藥膳吃起來
方法步驟： 01 胡蘿蔔瘦肉粥 材料：胡蘿蔔250克，瘦豬肉(切片或剁成肉末)110克，粳米250克。 做法：將胡蘿蔔洗淨、切成丁，與切好的肉末、粳米一起放入鍋中，加適量水煮粥食用。作早餐或宵夜。...
2017-01-22 -
瑜伽球 四招式輕鬆練出窈窕身姿
四招式輕鬆練出窈窕身姿 球上頭撞膝式 動作：坐在健身球頂的邊緣，雙腿併攏。吸氣，舉起雙手，腰背挺直。呼氣，向前彎腰，腹部貼近大腿，額頭靠近小腿，雙手抓住足踝，按在地上。保持姿勢15秒。完成後，吸氣後...
2014-07-08 -
食療養生指南：10款蔬菜減肥湯讓女性喝出窈窕身材
其實減肥並沒有大家想像中那麼難，那為什麼很多人減肥的道路上死死掙扎著，但是就是走不出來呢?原因很簡單，減肥方法是錯的，盲目減肥不但沒有效果，反而讓肥肉變本加厲，減肥要遵循健康安全，要想要窈窕的身材...
2017-02-23 -
三招減肥瑜伽招式秀出窈窕身材
【導讀】三招減肥瑜伽招式秀出窈窕身材，你還在為自己的減肥方法和減肥手段而苦惱嗎？看到自己渾身的贅肉鬆鬆垮垮，你是不是糾結呢？減肥瑜伽在身體塑上有著很好的口碑和影響力，所以今天小編為大家介紹三招減肥...
2015-06-24 -
吃出窈窕的四個基本原理
哲學1：封殺任何宵夜 雖然是老生常談，但你一定得重視宵夜對窈窕曲線的殺傷力，即使一小盤復興藍路清粥小菜，它所產生的熱量可能讓你加倍運動也難以消耗! 哲學2：斤斤計較卡路里 如果養成記錄每天攝取食...
2012-09-28 -
減肥方法 瘦出窈窕好身姿
在這個以瘦為美的時代，很多女性朋友是花盡了心思來減肥，然而卻收效甚微。那麼你知道正確的減肥方法有哪些嗎?產後減肥方法又是什麼呢?一起來瞭解下吧! 減肥方法 青春期女性減肥運動建議 建議運動...
2013-04-03 -
呼啦圈 搖出窈窕玲瓏身姿
呼啦圈不要選用太重的呼啦圈有一些重量會有較好的按摩效果，時下有很多特別沉的呼啦圈其實是不適合一般女性使用的。太重的呼拉圈首先不利於長時間搖動，對身體協調也不利。長時間搖動沉的呼啦圈會給內臟和肌肉...
2010-11-04 -
經期瘦臉這樣吃 4款藥膳吃出精緻巴掌臉
每個女人都想擁有一張“巴掌臉”，確實，瘦臉的方法是挺多的，有按摩瘦臉，食物瘦臉，食用有瘦臉功效的藥膳也是一個不錯的選擇，不僅能讓你擁有“小V臉”，還能讓你盡情的享受美味，一舉兩得，何樂而不為呢？...
2016-12-15 -
怎樣瘦臉才有效 中醫藥膳吃出來的美
很多人因為減肥而十分的痛苦，每當自己做很多的運動的時候，就是一段難以忍受的痛苦經歷。除了這樣的傳統減肥方法，其實，進行一些合理的飲食也會有減肥的最佳成效的。那麼，在我們生活中會有哪些健康的膳食減...
2016-09-01 -
如何吃出窈窕婀娜身材
夏天到了，MM會迫不及待的拿出顯示自己身材的衣服秀一下!可是有的MM卻很難過，自己的身材讓自己很沒有自信。那麼，哪種方法可以幫助女性輕鬆減肥成功?中醫專家指出，可通過一些食療來提高身體代謝，最終...
2016-08-01 -
三款瘦身粥 吃出窈窕身材
總是在糾結減肥的效果，現在社會上的減肥方法可以說是千姿百態。有的人會採取“地獄式”的減肥;有的人會喝各種減肥茶;有的人會做減肥手術等等，但是每個人都有自己適合的方法。現在有一種比較健康又無副作用...
2016-07-19 -
四藥膳吃出窈窕
1、荷葉冰糖茶 材料：荷葉30克，山楂、薏苡仁各10克，陳皮6克，金桔數個，冰糖適量。 做法：把荷葉、山楂、薏苡仁、陳皮加工磨成碎末，接著把碎末放入鍋中，加入壓碎的金桔，用熱水沖泡後燜約20分鐘後...
2017-03-10 -
四款豐胸食物 吃出窈窕身材
怎麼讓胸圍和罩杯不斷UP，又不胖到其他部位呢？這是很多愛美MM們一直追求的理想效果，我們就給您推薦你幾款豐胸食品，並教您怎麼吃，讓你吃出最大的美胸效果： 1、葛根 美胸關鍵字：轉移脂肪到胸部...
2011-05-03 -
4款蘑菇減肥餐 吃出窈窕S身材
油菜蘑菇 原料：油菜、料酒、醬油、蘑菇、蠔油、味精、鹽。 做法： 1.起油鍋，油熱後，爆香蒜片，下肉片大火翻炒； 2.肉片變色後淋入料酒、醬油，下入嫩蘑菇大火翻炒； 3.蘑菇變軟後，...
2011-07-18 -
蓮藕藥膳吃出好氣色
蓮藕美容中醫驗證 要想擁有好的氣色，飲食方面的調養尤為重要。經常食用蓮藕對改善女性氣色大有裨益。中醫認為，生藕性寒，有清熱除煩之功，特別適合因血熱而長“痘痘”的患者食用。煮熟後由涼變溫，有養...
2011-02-16 -
7款補血藥膳吃出紅潤氣色
女生因為特殊的生理需求，比較容易出現血虛現象。女人只有血氣充盈，才能使得皮膚紅潤，有光澤。女人血虛的症狀有臉色蒼白萎黃，頭暈眼花、失眠健忘等。那麼女性該如何緩解血虛？食療是比較有效的方法，下面我...
2015-04-17 -
臉色暗淡 三款藥膳吃出好膚色
每天面對電腦，肌膚也變得暗黃，看上去毫無光澤，沒有謹慎，甚至也顯得人要比實際的年齡老很多，所以對於這種肌膚問題，應該及時的進行調理，當然光靠一下表面的功夫是不夠的，還應該從內進行調理，多吃新鮮蔬菜，...
2015-05-25 -
納豆吃出窈窕身材
日本最流行的減肥方法，吃納豆就能擁有好身材！ 三種納豆瘦身法 納豆是日本的風味食品，利用納豆瘦身也是獨特的日式方法。納豆本身的營養價值很高，因此用它代替一頓正餐在營養成分的攝入上是沒有問題的。...
2012-10-03 -
秋季怎麼吃出窈窕身材方法
隨著季節的轉變，人們的飲食習慣也會有所改變，選擇對應季節的最佳食物，不管對減肥還是保健都有很多幫助。帶來秋季健康減肥食譜，穀物主食、高蛋白豆類是減肥飲食的最佳選擇，豐富的粗纖維改善腸內環境，及時...
2012-10-22 -
幾款蔬菜湯減肥最適合，吃出窈窕淑女！
社會的娛樂方式越來越豐富和多樣化，因此很多朋友在下班之後都會去到一些酒吧，並且還會吃一些燒烤宵夜。這樣就非常容易導致食物得不到更好的消化，從而也會轉變成更多的脂肪堆積在他們的體內。 具有...
2017-06-09
