三種納豆瘦身法 納豆是日本的風味食品， 利用納豆瘦身也是獨特的日式方法。 納豆本身的營養價值很高， 因此用它代替一頓正餐在營養成分的攝入上是沒有問題的。 在日本， 現在有三種納豆瘦身法：
瘦身效果加倍的納豆餐 在50克的納豆中加入淡醬油（壽司醬油）食用， 同時一定要加入一些辛香佐料， 比如辣椒、咖喱， 不僅風味獨特， 瘦身效果還會加倍。
使肌膚更健康亮麗的納豆餐 將50克納豆與辣椒泡菜同食， 能促進正常的腸胃功能， 不僅能瘦身， 還能幫助身體排毒，
排毒順氣
將50克納豆與白蘿蔔泥混合食用， 排毒順氣， 還可增加飽腹感， 令飲食的總熱量降低， 幫助瘦身。
