總是在糾結減肥的效果， 現在社會上的減肥方法可以說是千姿百態。 有的人會採取“地獄式”的減肥;有的人會喝各種減肥茶;有的人會做減肥手術等等， 但是每個人都有自己適合的方法。 現在有一種比較健康又無副作用的方法， 那就是三款瘦身粥：既美味又減肥。 下面我們就詳細介紹下：
三款瘦身粥
芳香減脂之銀耳菊花粥
菊花氣味清香， 涼爽舒適， 銀耳滋陰養身， 將它們與糯米同煮為粥， 久服能美容輕體， 減肥效果佳。
取銀耳、菊花各10克， 糯米60克。 同放鍋內， 加水煮粥， 粥熟後調入適量蜂蜜即可食用。
清爽減脂之小白菜木耳粥
木耳、小白菜與糯米同煮， 能潤肺生津， 滋陰養胃， 降脂降壓， 消脂利尿。
取木耳30克， 小白菜250克， 糯米100克， 加水燒沸後改為小火慢慢煮至米粒爛透， 再加少量的鹽即可。
營養減脂之薏仁紅薯粥
薏仁為健脾利水之品， 番薯熱量低， 有豐富的纖維素， 有刮油減肥， 健脾胃、降血脂的功效。
取薏仁30克， 紅薯300克， 糯米100克。 將薏仁洗淨， 紅薯削皮切塊， 與糯米共煮成粥。
以上呢就是我們三款瘦身粥的介紹了， 要是你還沒有找到適合自己的減肥方法， 那就不妨嘗試一下以上的幾種既美味又瘦身的粥吧!
