為什麼女性減肥過度會患胃下垂?在這個以瘦為美的時代, 減肥變成了一個時尚名詞, 時常會出現在愛美的女孩兒身邊和口中, 為了達到體形苗條纖細, 女孩兒們無所不用, 只吃水果, 長期服用通便藥、減肥藥等。 專家提醒大家, 減肥要適量而行, 過度減肥不但對肝臟不好, 而且還可能患上胃下垂。
減肥不正確胃功能易受損
有些女孩有過這樣的經歷, 本來好好的身體在經常性的減肥、飲食不規律下, 竟然出現了頭暈、噁心、沒有食欲、消化不良等壞現象, 到醫院檢查才知道, 原來自己患上了胃下垂。
專家說, 女性減肥若是過度的話, 對胃部健康的損害很大, 容易引起胃部功能紊亂從而導致胃下垂。 有的女性為了達到瘦身的目的, 更是長時間服用瀉下通便的藥物, 以為這樣不但能減肥, 還可以排出體內的毒素。 “不少女性都因此患上了胃下垂, 不僅如此, 身體的消化吸收功能也遭到了一定的破壞。 ”專家說。
飲食不規律也是主因之一
“除了過度減肥之外, 飲食不規律也是導致胃下垂產生的主因之一。 ”專家說, 現代人因為生活不規律, 工作繁忙, 經常不吃早飯, 中飯隨便應付, 晚飯時又呼朋喚友胡吃海喝, 這種不規律的飲食對胃粘膜的健康不利, 也易產生胃下垂。 另外, 長期喝酒也會減損胃的自我修復功能, 出現胃下垂。
專家表示, 目前正處於秋冬交替季節, 不少人食欲大增, 火鍋、燒烤等食物大受市民歡迎。 “但對於養生來說, 過度寒涼或是辛辣的食物, 都對胃部健康不好, 時間久了, 都可能引起胃下垂。 ”專家說。
胃下垂和氣候變化有關係
“尤其是在秋季和冬季交替時, 氣溫變化很大, 身體健康的人可能都會有所不適。 ”專家說, 氣溫驟降風寒較大, 人會因此有胃部痙攣、肚子疼等症狀, 有些人會因此患上胃下垂。 此外, 有些藥物也可能引起胃下垂。
胃下垂患者如何調理
1、少食多餐:由於胃下垂患者消化功能減弱, 過多的食物入胃, 必然會滯留於胃面引起消化不良。 所以, 飲食調理的第一要求便是每次用餐量宜少, 但次數可以增加, 每日4—6餐為合適。
2、細嚼慢嚥:胃下垂患者的胃壁張力減低, 蠕動緩慢, 如果狼吞虎嚥那吃下去的食物就會填在胃中。 另外, 口腔對食物的咀嚼過程還會反射性刺激胃的蠕動, 增強胃壁張力。 所以, 用餐速度要相對緩慢些, 細嚼慢嚥以利於消化吸收及增強胃蠕動和促進排空速度, 緩解腹脹不適。
3、食物細軟:若食物幹硬或質地偏硬, 如牛排、炸丸子、花生、蠶豆等, 進入胃內不易消化, 還可能損傷胃粘膜而促進胃炎發生率增高。 因此, 平時所吃的食物應細軟、清淡、易消化。 主食應以軟飯為佳, 如麵條要煮透煮軟, 少吃又厚又硬的夾生麵條;副食要剁碎炒熟,
4、營養均衡:胃下垂患者大多體力和肌力都很弱, 加之消化吸收不好, 容易產生機體營養失衡, 故較正常人更感到疲勞和精神不振。 因此, 患者要注意在少量多餐的基礎上力求使膳食營養均衡, 糖、脂肪、蛋白質三大營養物質比例適宜。
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