乙肝患者即使在患病期間， 也不要忘記生命在於運動， 所以適當做一些運動是非常必要的， 但是， 由於乙肝的特殊性， 所以在患病期間， 有一些運動是不適合乙肝患者做的， 患者應該選擇一些適合自己的運動方法， 遠離乙肝。
乙肝患者如何做體育鍛煉
乙肝患者參加體育鍛煉包括兩方面， 第一個方面乙肝患者怎麼休息怎麼運動， 第二個方面是乙肝病毒攜帶者是怎麼運動和休息的。 第二種情況比較好回答， 乙肝病毒攜帶者的體育運動和正常人是一樣的， 不用把自己當作一個異類人群， 這類乙肝患者是完全可以和正常人一樣去進行體育運動。
如果乙肝患者的病情比較輕， 一般的散步， 短時間打打乒乓球都是可以的， 如果這個乙肝患者的病情比較重， 這個時候建議是不能運動的， 只能休息。 但是乙肝患者的這種休息我們並不強調一定要躺在床上休息， 可以有日常的活動。 乙肝患者如何進行體育鍛煉？但乙肝患者做這種日常活動的時候要有一個原則， 如果乙肝患者剛剛感到有點累， 那麼這時候應該停下來， 不能像正常運動那樣出現過度勞累， 因為過度勞累的話對乙肝患者的疾病康復是不利的。
患者要根據乙肝病毒攜帶者的病情來決定。 一般情況下， 乙肝患者多做運動， 對於病情是有幫助的。 如果是肝功正常， BHV—DNA陰性的乙肝病毒攜帶者， 可以做做適當的運動， 如散步、打兵乓球、打打太極這都是可以的。 對於肝功能異常， 病情較重的患者來說， 這個時候建議不能運動， 建議以休息為主。 可以有日常的活動。 但這種日常活動有一個原則， 如果剛剛感到有點累， 那麼這時候應該停下來。
還要指出的是， 乙肝患者在做完運動後， 一定要多喝水， 為身體補充充足的水分， 這樣可以避免身體缺少， 影響機能的運作， 當然， 乙肝患者除了做運動外， 還應該在飲食上多加注意， 護理好自己的肝臟， 讓乙肝的病情徹底遠離我們。
