夏季聚會或者應酬的時候總離不開冰啤酒一類的酒類， 女性縱然不是啤酒的消費大戶， 但也脫離不了。 作為一個養生大家， 對這類啤酒飲品也多加考慮， 在日常生活中也要多加注意。 不是說不能喝， 不過一定要定量定時， 明白其輕重利弊， 這樣才能更好地利用每一種食品、飲品。
飲酒的弊端：
1、 傷腸胃
喝啤酒過量， 容易使胃黏膜受損， 造成胃炎和消化性潰瘍， 出現上腹不適、腹脹和反酸等症狀。 另外， 如果喝啤酒配鹹魚臘肉等熏臘醃制食品， 還容易損傷口腔與食道黏膜。 薰制食品所含的亞硝胺在酒精中溶解度很大，
2、 傷肝臟
在美國芝加哥召開的全美肝臟專家會議上， 專家指出喝大量啤酒的人比喝同等數量葡萄酒的人更易死於肝病。 美國6家醫院聯合調查發現， 因酗酒而得肝炎的患者中， 有24%是喝啤酒的人。
3、 傷心臟
啤酒雖然酒精含量不是太高， 但無節制豪飲， 體內的酒精會不斷積累， 心臟也會受到酒精的持續損害， 從而引起心動過速、心律紊亂。
4、 易致癌
美國癌症專家發現， 大量喝啤酒的人， 患口腔癌和食道癌的危險， 比飲烈性酒的人還高3倍。
5、 低血糖
啤酒中所含的酒精雖低， 可是酒精產生的熱量會干擾患者正常的飲食控制。 當糖尿病患者服用磺醯脲類降糖藥或注射胰島素時， 如飲啤酒過多患者可能出現低血糖反應。
6、心衰竭
啤酒中含有大量水分， 飲入後會增加心臟負擔。 如果經常大量飲用啤酒， 心臟受到酒精的持續損害， 會引起心臟肥厚， 誘發心力衰竭， 已有心力衰竭症狀的人更不宜喝啤酒。
飲酒要定量：
首先， 成人每次飲用量最好不超過300毫升（約一個易開罐的量）， 一天不超過500毫升（約一瓶的量）。 其次， 喝啤酒最適宜的溫度在12℃-15℃， 此時酒香和泡沫都處於最佳狀態， 飲用時最為爽口。 最後， 不宜與醃熏食品共餐， 宜食果蔬等清淡菜肴。
