怎樣預防手上老年斑

人進入老年期後， 由於細胞代謝機能的減弱， 加之一些抗氧化的維生素長期供應不足， 因此， 當攝入過多的油脂（不飽和脂肪酸）後， 在老年人體內就容易形成過氧化物。 在鐵， 銅離子的催化下它們可轉變成脂褐素（亦稱衰老色素）， 沉著在皮膚或臟器表面， 即人們常說的老年斑。 老年斑的形成不僅影響容顏， 而且提示身體趨向衰老， 加大了老年人心理承受衰老的壓力。 如何預防老年斑， 可採取以下方法：

1、藥物防治：有許多中西藥對老年斑的預防和治療較有成效。 如西藥中維生素類， 硒化合物， 谷胱甘肽和2-疏基乙胺等。

其中維生素C， E當為首選藥物， 它們具有較強的抗氧化性；可保護細胞， 延緩細胞衰老；有抑制脂褐素的形成， 使皮膚色素減輕的作用。 其次是維生素A， B1， B2， 它們具有使皮膚柔膩， 光滑， 潤澤， 皮膚皺紋舒展， 減退色素， 消除斑點的功效。 中藥預防和治療老年斑主要是選用一些抗衰老的中藥， 如人參， 黃芪， 靈芝， 銀耳， 山楂等等， 長期服用， 對抑制和消除老年斑都有一定效果。

2、飲食調理：老年人還可通過調整飲食來預防老年斑， 比如經常吃水果， 食用新鮮綠色的蔬菜和胡蘿蔔， 土豆， 韭菜， 白菜等， 還可食用動物肝臟補充維生素A， 少吃油膩食物， 這樣堅持下去對老年斑的預防定有成效。