卵巢年輕， 女人年輕；卵巢早衰， 女人更老。 卵巢早衰， 會引起身體機能的一系列劣性變化；改善卵巢功能， 女人才能有效地延遲衰老。 愛護自己的卵巢， 養成7個好習慣， 從日常生活上讓卵巢延緩衰老。
一、卵巢早衰因素：
1、月經、婚育史
月經初潮年齡較早者絕經較早， 初潮年齡較晚者絕經較晚。 絕經時間與卵泡初始數目和卵泡衰竭率相關。 為生育而反復取卵或使用促排卵藥， 也會導致卵巢早衰。
2、心理因素
不良的情緒可使體內的免疫活性物質分泌減少。 強烈的情緒波動或突然巨大的精神刺激可使中樞神經系統改變，
3、生活飲食習慣
23時入睡的女性， 由於睡眠不足、睡眠品質不佳會影響免疫力， 導致月經失調、卵巢早衰。 長期節育和藥物減肥致使營養不良， 缺乏蛋白質， 都會引起卵巢早衰。 青春期是卵巢發育時期， 如經常穿緊身內衣可使卵巢發育受限， 卵巢易受傷。
二、7個習慣讓卵巢保持年輕：
1、適時生育
女性的一生當中大概有400個卵子可以排出， 如果以前用盡， 那麼卵巢功能也就開始衰退。 沒有經歷一個完整的孕育過程的女性， 卵巢始終處於排卵狀態， 因而也更容易衰老。
2、來月經時多補鐵
沒有經前綜合症就不用做月經護養？錯！月經期間，
3、保持良好的情緒
適當緩解壓力， 勞逸結合， 不要過度疲勞。 中醫認為壓力導致過勞體虛從而引起免疫功能下降、內分泌失調， 體內代謝紊亂， 導致體內酸性物質的沉積， 壓力也可導致精神緊張引起氣滯血淤、毒火內陷等。
4、加強體育鍛煉
一定要找機會去運動， 每天至少半小時， 增強體質， 提高免疫力。 而且最好在陽光下運動， 這樣可以減少體內酸性物質的形成。 酸性物是引起癌症的重要成分。
5、少吃止痛藥
25-35歲的女性， 平均每人每年服用77片止痛藥， 這會使體內卵子活性比不用止痛藥的人低7%。
專家提醒：止痛藥抑制大腦神經，
6、產後母乳餵養
產後母乳餵養可以使卵巢的排卵功能受到抑制， 對卵巢也是一種保護
7、定期進行普查
早發現早診斷、早治療、若發現卵巢有異常而不能確診者， 必須定期隨訪， 一旦診斷明確應及早手術。 惡性卵巢腫瘤宜進行手術、放化療和中藥等綜合治療。
