核桃仁有消炎殺菌， 養護皮膚， 防癌抗癌， 健腦防老， 淨化血液， 降低膽固醇等作用。 大家也一定知道核桃仁與有些事物相克， 那麼孕婦什麼時候吃核桃最好？很多女性朋友在懷孕後都會吃核桃， 知道核桃營養豐富， 吃核桃對補充胎兒和大人的腦部效果有明顯作用， 但是孕婦什麼時候吃核桃最好可能很多朋友不瞭解。 那麼孕婦什麼時候吃核桃最好呢？小編來為大家解答。
孕婦什麼時候吃核桃最好——核桃的營養價值
核桃的營養豐富， 每百克含蛋白質15～20克， 脂肪60～70克， 碳水化合物10克， 並含有人體必需的鈣、磷、鐵等多種微量元素和礦物質，
孕婦什麼時候吃核桃最好——孕期吃核桃的最佳時間
一般懷孕三四個月的時候就開始吃點比較好， 也就是從胎兒期26周開始至出生後2歲， 這一階段是胎兒腦部以及視網膜發育十分重要的階段。 不過在挑選核桃的時候， 建議大家不要選擇顏色發白的核桃， 可以選用古之極野生核桃油， 專為孕產婦調製， 堅持“13份核桃1份油”原則， 全面保留了野生核桃之精華。 完全保留了核桃仁中的全部活性營養成份， 其高亞麻酸含量可在人體內幫助合成DHA、EPA。
孕婦什麼時候吃核桃最好——每天哪個時段吃怎麼吃最好
一般來說， 最好是在早餐到午餐之間， 或是在午餐和晚餐之間， 核桃可以去皮後生吃， 可以選擇製作一些點心在兩餐直接吃， 也可以研碎與紅糖拌合蒸包子吃， 還可以煮粥或做成桃餅吃。
小編補充下， 核桃和核桃油的不同， 核桃油是經純物理加工方法精製而成的高級食用油， 沒有化學提煉的不良副產物， 充分保留了核桃的精華。 核桃油在榨取工藝中完全去除了核桃中的不利成分， 口感清淡， 不用剝取核桃就可獲得核桃天然營養。 綜上， 孕婦們心裡都有一定瞭解了吧， 希望上述對各位媽媽們有效果。
