在大家小時候， 肯定有大人會說， 多喝牛奶以後好長高。 即使到了現在也是如此， 很多家長為了讓孩子能夠長高， 會給孩子一直買牛奶， 補充蛋白質和其他營養。 喝牛奶能長高的問題， 大家都一致認為是真實的。 那麼到底什麼時候喝牛奶最有利孩子的長高呢?一起來瞭解一下吧。
喝牛奶的時間對人體消化吸引牛奶中的養分也有一定的影響， 兒童的喝牛奶時間是按年齡決定每天的飲奶次數、時間和飲奶量， 成年人喝牛奶就要講究喝牛奶的時間了。
有些成年人有早晨喝牛奶的習慣， 這種方法不科學，
空腹喝牛奶， 在胃中還未被充分消化吸收就被排入腸中造成了營養成分的損失。 最好晚上喝牛奶， 因牛奶中含有一種能使人產生疲倦欲睡的生化物L色氨酸， 還有微量嗎啡類物質， 這些物質都有一定的鎮靜催眠作用， 特別是L色氨酸它是大腦合成羥色的主要原料， 五羥色胺對大腦睡眠起著關鍵的作用， 它能使大腦思維活動暫時受到抑制， 從而使人想睡眠， 並且無任何副作用， 而且牛奶粘在胃壁上吸收也好， 牛奶中的鈣還能清除緊張情緒， 所以它對老年人的睡眠更有益，
以上就是為大家準備的什麼時候喝牛奶最利於長高的資訊， 相信大家仔細閱讀後已經記住不少了。 喝牛奶利於長高， 所以， 很多家長會讓孩子一直喝牛奶， 但是卻沒有讓孩子加強鍛煉。 但其實配合著鍛煉更能促進骨骼發育， 從而使孩子長高哦。
