綠豆湯：
綠豆湯是消暑的最好的選擇了， 夏季養生應該多喝點綠豆湯， 告訴大家一個小竅門， 那就是煮綠豆湯之前， 其實可以先用水泡兩個小時， 這樣在煮的話， 速度可就快多了。
大豆芽菜豬血湯：
把大豆芽菜和豬血一起煮成湯， 不管是對於老年人， 婦女還是對正在長身體的孩子來說都是非常適合的。
枸杞牛肉湯：
將處理好的牛肉枸杞一起放入水中燉， 等到水開的時候， 再放入點桂圓， 芡實等材料一起煮既可。 枸杞具有清肝明目的作用， 同牛肉一起煮， 可起到一個緩解夏季疲勞的作用， 由其是對於那些忙於生計的朋友由為適用。
蘿蔔排骨湯：
這是一道家常湯了， 做法了簡單， 只要把蘿蔔幾排骨放入鍋中煮就可了， 再者如果希望口感更好一點的話， 也可加入香茹， 蝦仁調味味道會更好一點。
腐竹花生雞肝湯：
將雞肝和腐竹處理好， 加入花生仁， 放入清水中煮， 煮開之後加入麻油在煮半個小時就可了， 乳白色的湯底看著就有胃口， 而且其營養也是超贊的。
冬瓜珍肝湯：
冬瓜具有利水腫的作用， 同雞雜一起煮， 可起到一個提高身體免疫力的作用， 由其是夏季多吃， 更可緩解疲勞， 消水腫的作用。
蓮藕紅豆煲年腱：
將蓮藕處理好， 切成段， 將紅豆放入水中浸泡， 把陳皮和紅棗處理好， 加入適當的薑片放入清水中用文火煲2個小時，
白蘿蔔香菇飲：
白蘿蔔切成絲狀， 香菇切成粒狀， 加入適當的牛肉， 當然了如果有牛骨的話， 煮出來的湯更可口。 夏季常喝可利水腫， 促消化， 解疲勞， 提神的作用。
當歸鯽魚湯：
鯽魚處理乾淨， 醃制10分鐘左右， 再把當歸洗乾淨切成小片， 姜切成絲， 枸杞等洗乾淨， 然後把所有的材料一同放入鍋中大火燉煮兩個小時， 在改用小火燉一個小時就可， 加入調味品， 就可出鍋了。 此湯具有改善體質的作用， 夏季多吃， 由其是對於體寒體質的患者由為適用。
草魚豆腐湯：
把買回來的草魚處理好， 然後先將草魚同麻油炒， 加入薑征， 草魚表面變色之後，
