肝臟排毒時間

肝臟是我們人體比較重要的器官， 它主要的作用是排毒。 我們人體每天吸收那麼多細菌或者毒素， 如果沒有肝臟在進行處理， 相信我們很難抵抗病毒的入侵。 那麼， 大家知道肝臟排毒時間是什麼時候嗎?如果不知道， 這對我們排除身體的毒素會造成一定的影響， 希望大家能夠瞭解一下排毒時間。

對於肝臟這種比較重要的器官， 我們應該對它進行更好的保護， 以防肝臟受到其他疾病的干擾。 如果你想要更好的排除身體的毒素， 建議你多吃一些綠色的食物或者枸杞等有助於肝臟排毒。

1.吃青色的食物。

按中醫五行理論， 青色的食物可以通達肝氣， 起到很好的疏肝、解鬱、緩解情緒作用， 屬於幫助肝臟排毒的食物。 中醫專家推薦青色的橘子或檸檬， 連皮做成青橘果汁或是青檸檬水， 直接飲用就好。

2.枸杞提升肝臟的耐受性。 除了排毒之外， 還應該提升肝臟抵抗毒素的能力。 這種食物首推枸杞， 它具有很好的保護肝臟的作用， 可以提升肝臟對毒素的耐受性。 食用時以咀嚼著吃最好， 每天吃一小把。

3.按壓肝臟排毒要穴。 這是指太沖穴， 位置在足背第一、二蹠骨結合部之前的凹陷中。 用拇指按揉3~5分鐘， 感覺輕微酸脹即可

4.眼淚排毒法。 相較於從不哭泣的男人， 女人壽命更長， 這不能不說和眼淚有關係。 中醫早已有了這個認識，

而且也被西方醫學所證實。 作為排泄液的淚液， 同汗液和尿液一樣， 裡面確實有一些對身體有害的生化毒素。 所以， 難受時、委屈時、壓抑時就乾脆哭出來吧。 對於那些“樂天派”， 週末的午後看一部悲情的電影， 讓淚水隨著情節流淌也是一種主動排毒方式。

肝臟最佳排毒時間：

01：00～02：00 排毒期， 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛， 應讓身體進入睡眠狀態， 讓肝臟得以完成代謝廢物。 肝的排毒， 需在熟睡中進行， 所以在這個時間段應該熟睡， 不要熬夜， 此時不睡覺的話， 你的肝臟就會因此很累， 久而久之肯定會受損， 所以你一定要注意要保證夜間充足的睡眠。

。 不要用太大的力氣， 兩隻**替按壓。

文章仔細的為我們分析了肝臟排毒的時間，

並且教導我們怎樣去幫助肝臟排毒， 所以這篇文章對我們是非常有用的， 它適合我們每一個人。 肝臟最佳的排毒時間是在我們休息的時候， 通過肝臟的處理將毒素排出我們人體， 這樣更好的保護我們的身體健康和生理功能的正常進行。