“月”來“月”痛經 妙法讓您月月不痛
根據研究顯示， 高熱量的甜食確實能夠增加血液迴圈， 減緩平滑肌的收縮與血管的痙攣， 所以有助於緩解經痛。 而巧克力又含有大量的單糖， 可使糖份迅速為人體吸收， 並且巧克力本身也含有一些咖啡因， 對於女性月經期間的痛經或是因為失眠所造成的輕微頭痛、頭重也有緩解的作用。
研究指出， 巧克力內含有可提高腦內血清素(Serotonin)的濃度， 而腦內血清素愈多， 就也會讓人感到愈積極樂觀快樂的一面。 當然也適用於月經來臨前幾天， 所出現的情緒不穩、焦慮鬱悶的經前症候群(PMS)，
至於外傳只有經期時吃巧克力不會胖， 其實是因為女性經期時通常食慾減低， 與月經來臨前的食欲旺盛、身體浮腫相較， 體重本來就會比較容易下降。 其實， 巧克力的熱量並不會因為經期的關係， 而減少吸收， 也就是說雖然生理期間可以吃巧克力， 但多吃所囤積的熱量還是一樣的。
如果一次吃得太多的巧克力， 可能會因巧克力中的大量單糖進入體內， 刺激胰島素大量分泌， 使血糖瞬間下降， 而有刺激食欲的做用， 如果怕發胖又想補充點甜食， 可以以麵食、全麥麵包、麥片等的澱粉類食物穿插期間。 不致使胰島素大量分泌， 減輕經痛的效果相同， 但飽足感較高，
若你想讓每個月的週期都過的順心如意， 在飲食上除了巧克力外， 梅子、番茄、鳳梨、核桃， 也可增加血清素， 達到控制經前症候群(PMS)， 且熱量又不太高， 是不錯的選擇。
