大家都知道， 豆漿是一種乳製品， 乳製品的營養價值極高。 豆漿的食用老少皆宜， 它含有豐富的植物蛋白， 不僅可以有助於消化， 更能降低血壓、血脂等功效。 有些人在早上會將豆漿代替牛奶飲用當然也是一種不錯的選擇。 接下來， 小編來告訴大家如何正確而有效的飲用豆漿。
『黃豆豆漿』
[用料]黃豆70克、水1200毫升
[制法] 1、將黃豆浸泡6—16小時， 備用;
2、將泡好的黃豆裝入豆漿機網罩中， 往杯體內加入清水， 啟動豆漿機， 十幾分鐘後做出熟豆漿。
[功效]滋陰潤燥、寬中和脾、利水下氣。
『五豆豆漿』
[用料]黃豆30克、黑豆10克、青豆10克、豌豆10克、花生米10克、水1200毫升
[制法]1、將五種豆類浸泡6—16小時， 備用;
2、將浸泡好的五裝入豆漿機網罩中， 往杯體內加入清水， 啟動豆漿機， 十幾分鐘後豆漿煮熟， 報警即成。
[功效]降脂降壓、強筋健脾、保護心血管。
『五豆·紅棗豆漿』
[用料]黃豆26克、黑豆9克、青豆9克、豌豆9克、花生米9克、紅棗13克、清水適量。
[制法] 1、將黃豆、黑豆、青豆豌豆、花生米一起浸泡6—16小時， 備用;
2、將紅棗洗淨去核;
3、將紅棗和浸泡好的五豆裝入LB豆漿機網罩中， 杯體內按規定加入清水， 接通電源十幾分鐘五豆·紅棗豆漿就做好了。
[功效]降脂降糖降壓、補虛益氣、健脾和胃。
以上就是小編為你找到的豆漿的各種吃法。 原來豆漿的吃法可以這麼多， 而且每種吃法的口味以及功效也是不同， 這要看大家的口味來選擇合適自己味道的豆漿了。
